500克茄子的热量是多少
近期发布6月7日
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潘永源主任医师内分泌科
首都医科大学宣武医院
三甲 | 全国A++
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500克茄子的热量大致为115千卡。
一般情况下，每100克茄子约含23千卡热量，500克茄子的热量约为115千卡。茄子含有丰富的膳食纤维，可以促进消化系统的健康。此外，茄子还富含维生素C、维生素K、维生素B6和钾等营养素。茄子还含有纤维素，可以帮助肠道中的有益菌生长，维持肠道健康。
茄子的热量水平相对较低，因此可以作为一个健康的食物选项，适合想要控制体重或者寻求低热量饮食的人。茄子可以通过烤、炒、煮或者作为配菜来食用，可以加入到各种菜肴中增加营养。
如果对饮食有疑虑，建议及时就诊，根据个人情况和需求进行饮食调整，以保持身体的健康和平衡。
西瓜医生
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