爱吃茄子的一定要进来看看,茄子怎么做卡路里低
茄子不油炸，怎么做好吃？
很高兴来回答这个问题，茄子不油炸，怎么做好吃？其实茄子不用油炸，做法很多，可以做烧茄子，凉拌茄子，蘸水茄子，现在就分享一道，凉拌茄子给大家，1， 首先准备新鲜的茄子400克，将茄子洗净改刀成条 ，2，准备10克大蒜切成沫，小青椒小红椒各5克切成圈，在准备10克小葱切成葱花备用，3，锅里面烧水，将切好的茄子放上蒸架入锅中蒸15分钟左右，茄子熟透，冷却后，再拿出来改刀装入盘中备用4，准备一大碗，将提前切好的蒜泥青红椒圈放入碗中，放入生抽15克，老陈醋15克，味精5克，白糖3克，调拌均匀，再放入15克的辣椒油，最后淋入芝麻香油跟花椒油即可5，将调好的料汁均匀的淋在茄子上面，在撒上葱花，凉拌茄子完成希望我的回答能帮助到您，请记得留言，关注点赞，谢谢。
减肥期间，茄子怎么做热量低，既营养又好吃？
你好，我是砖里，一个爱生活，爱美食的80后小伙，很高兴回答你的问题。今天跟大家分享一道茄子蘸酱的做法，美味、营养、好吃，非常适合减肥期间的小伙伴们吃。下面大家介绍具体的做法：食材准备：主材：茄子配料：生抽、陈醋、盐、胡椒粉、辣椒油、蒜泥操作步骤：1、准备一根长茄子洗净去皮。2、茄子切成长条开水上锅蒸15分钟。
3、调制料汁：准备一小碗，放入生抽、陈醋、适量盐、辣椒油、蒜泥、胡椒粉搅拌均匀，料汁即制作完成。4、蒸熟的茄子出锅，倒掉多余的水分。5、茄子直接蘸料汁即可使用。一道简单的茄子就做好了，少油、少盐，而且不油腻，非常适合减肥期间的小伙伴食用，喜欢的朋友赶紧去试试吧。大家好，我是砖里，有问题欢迎大家留言讨论。
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