中医智慧：老祖宗的减肥秘籍
中医智慧：老祖宗的减肥秘籍
《黄帝内经》中，肥胖被分为膏人、脂人、肉人三种类型。中医认为，肥胖是由于体内阳气虚衰、痰湿偏盛、脾气虚弱等因素导致的。中医减肥法注重综合调理，旨在恢复身体的健康状态，调节人体内环境和阴阳平衡，调整新陈代谢及内分泌系统。
♀️瘦肚子：躺在床上，双手轻按肚脐，先顺时针后逆时针按摩10分钟。按摩后，用掌根从心窝推至肚脐，帮助排出体内的浊物。
瘦手臂：举起手臂，捏腋下至胳膊肘处的赘肉，可感觉到软泡，从腋下往胳膊肘方向揉捏。
♂️瘦大腿：在垫子上或床上跪着来回走，每天坚持10-15分钟。跪膝法可以锻炼腿部的经络，促进气血流通。
♀️瘦小腿：推脾经，脾经位于小腿内侧。吃完饭可以推一下，从膝盖推至脚踝，每次5-10分钟。平时注意不要久坐，多站起来活动身体。
♀️瘦后背：早上醒来仰卧躺床上，蜷住一条腿往怀里抱，停留3-5分钟，然后换另一条腿。可通便消食，拉伸后背。
相关知识
中医智慧：老祖宗的减肥秘籍
中医减肥方法汇总，看看老祖宗的智慧
老祖宗教你喝水瘦身秘籍
老祖宗传下来的减肥古籍秘方...@中医亢秀红医生的动态
中医减肥秘籍：古老智慧助力健康瘦身！
听老祖宗的真没错❗️中医减肥效果居然这么牛
如何甩掉“小肚腩”？千年前老祖宗留下的健身秘籍，干货满满！快来跟练→
如何甩掉“小肚腩”？千年前老祖宗留下的健身秘籍 快来跟练→
11个中药经典方剂，老祖宗的智慧传承
中医古籍中的美容秘方：古老的智慧，现代的光彩
网址: 中医智慧：老祖宗的减肥秘籍 https://m.trfsz.com/newsview1516867.html
