老祖宗教你喝水瘦身秘籍
老祖宗教你喝水瘦身秘籍
️ 想要减肥？先爱自己！老祖宗教你如何通过喝水来瘦身。中药茶饮不仅能健脾、利湿、通便，还能帮助你轻松减肥。
1️⃣ 玉米须茶
功效：降血压、利尿、消肿。
原料：玉米须50克，绿茶适量。
做法：将玉米须与沸水一起煮5分钟，用煮好的水冲泡绿茶，频饮即可。
2️⃣ 山楂决明子茶
功效：助消化、清热通便。
原料：山楂干15克，决明子10克，绿茶2克，冰糖适量。
做法：将山楂干和决明子放入700毫升水中煮5分钟，加入绿茶和冰糖，滤出茶汤饮用。
3️⃣ 薏米荷楂茶
功效：清热、利湿，特别适合脾虚湿重的人群。
原料：炒薏苡仁10克，鲜荷叶5克，山楂4克。
做法：将所有材料放入杯中，加入沸水冲泡，盖盖子焖5分钟即可饮用。
用健康的方式爱自己，减肥不是目的，停止内耗才是最重要的！
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