罗勒精油：舒缓焦虑的天然选择
罗勒精油：舒缓焦虑的天然选择
罗勒精油是一种具有温热、香料和草本香气的天然精油，能够有效减缓焦虑。它富含芳樟醇（Linalool），对身心健康有着显著的好处。以下是罗勒精油的主要功效和使用方法：
主要功效：
帮助维持肌肤的清洁和健康
扩香时可以强化心灵觉察，放松焦虑情绪
内服时有助于心血管和神经系统的健康
使用方法：
读书或阅读时，扩香使用可以帮助集中注意力。
搭配天竺葵和野橘精油按摩，达到舒缓和提振的效果。
用于意大利料理中，可以增添清新的气味。
扩香：在芳香喷雾器中倒入三至四滴精油。
内服：将一滴精油倒入约4盎司/ 118毫升的饮品中服用。
外用：在所需部位涂抹一至两滴精油，使用doTERRA分馏椰子油稀释以降低肌肤过敏。
罗勒精油不仅能帮助你保持健康的肌肤，还能在心灵上带来宁静和放松。无论是通过扩香、按摩还是内服，它都能为你带来全面的放松效果。
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