茶香：情绪调节的天然良药
茶香：情绪调节的天然良药
最近身边的朋友总是抱怨头晕、身体沉重，感觉做什么都提不起劲，甚至比平时更嗜睡。除了没休息好，这种状态还和天气有关，尤其是阴晴不定的日子，湿气重，整个人都感觉不清爽。
其实，对于我们这些爱喝茶的人来说，这种情况可以通过喝茶来缓解。当然，选择茶品也是有讲究的。
在这样的天气下，如果感到倦怠、嗜睡，可以选择冲泡一些高香的茶，比如岩茶、单丛等乌龙茶。茶香通过刺激嗅觉细胞，调节大脑皮层的功能活动，从而调节全身的新陈代谢水平，平衡植物神经功能，使生理和心理机能趋向正常。
你可能要问了，小小的茶香真的有这么大的功效吗？其实，香味对人体健康的影响早已被认可。香味分子通过呼吸道黏膜吸收后，能促进免疫球蛋白分泌，提高抗病能力；同时还能减轻疼痛、对抗过敏，尤其在降低血压、稳定情绪方面疗效显著。
香味无处不在，令人愉悦的气味通常叫香味，不愉悦的叫臭味。当我们回忆某个场景时，似乎也连带着回忆起当时的某个味道，勾起别样的情绪。情绪是健康的调节阀，大部分健康问题都与情绪有关。所以医生常说心情要放轻松，这也是市面上有这么多心理调节类的运动或课程，比如瑜伽、冥想、心灵疗愈等。
在这些情绪舒缓方式中，香味是人们比较好接受而且见效比较快的。比如某些香味可使人的情绪放松，缓解压力，某些香味能激发人的活力，使人亢奋，某些香味能使人的呼吸变得缓慢而均匀。
其实，香味保健并不是现代的产物。早在汉代，人们就有用香熏来熏衣、熏被、调节改善室内外的习惯。古代经典里也曾记载过香料的功能：
清洁身体，降低体温。
能使人添几分容颜，增进健康。
清爽精神，提高人的品位。
充实生活中的活力、延长生命。
能加深媚态或爱敬。
有强化性的感受力。
这一切都说明了香味对人产生着影响。对于爱喝茶的朋友来说，这更是一个触手可及的保健方式。天然的茶香随着袅袅升起的热气，香气分子飘进鼻腔牢牢占据每一个嗅觉细胞。随着每一次的呼吸，安抚着紧张的神经，激励着消沉的意志，唤醒着昏睡的头脑。
当几杯浓香扑鼻的茶下肚后，打开的心也同时把眼睛擦亮，周围的一切似乎都清晰明媚了起来，世界依然是那个美好的世界。
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