宝宝最爱的营养玉米粥，健脾又通便
宝宝最爱的营养玉米粥，健脾又通便！
作为一个宝妈，谁都希望自己的宝宝能吃得健康、长得壮实。今天我要分享一款我常给宝宝做的营养粥——浓香玉米汁。这款粥不仅味道香甜，还能调理宝宝的脾胃，帮助消化，特别适合那些容易积食、消化不良的小宝贝们。
玉米，作为五谷杂粮中的一员，性平味甘，归胃、脾经，富含膳食纤维，能有效缓解便秘。我家宝宝每次喝完这款粥，都说肚子舒服了很多。而且，这款粥还能增加宝宝的饱腹感，让他们吃得更饱、更健康。
这款浓香玉米汁的做法也很简单：
玉米粒：150克
大米：20克
小米：10克
冰糖：适量
水：1000毫升
奶粉：15克（或者牛奶也可以）
把所有材料放入破壁机，选择玉米汁模式，就可以轻松搞定啦！每次做一大锅，我和老公也能跟着一起享用。
挑选玉米的时候，记得用手掐一下，选择那些有浆、颜色较白的玉米，这样煮出来的口感会更好。而且，玉米粒的胚也不要切掉，因为营养都在那里哦！
现在正值夏天，湿气重的时候，玉米恰好能健脾利湿，还能开胃。打成糊状也好吸收，特别适合给宝宝喝。
我家今天的食谱就是：
早上：雪梨粳米粥、西红柿炒蛋、蔬菜包
中午：奶香玉米汁、肉片炒菜花、素炒藕片
晚上：冬瓜木耳炖粉条、馒头
希望这些小分享能帮到各位宝妈们，让你们的宝宝也能吃得健康、长得壮实！如果你们有其他好的育儿经验，也欢迎分享哦！
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