在温暖的春季，我们迎来了第12个“中国便秘日”。为此，长沙市第四医院胃肠减重外科举办了主题为“‘便’通人和，畅享人生”的公益义诊活动，旨在通过“筛查+科普+干预”的全方位服务，为市民提供春日健康守护，活动吸引了超过100人的参与，帮助更多人认识便秘的防治知识，提升健康水平。
便秘，你以为只是拉不出便便吗？实际上，便秘的表现远不止于此。胃肠减重外科主任刘杰锋医生指出，慢性功能性便秘的诊断正在遵循罗马Ⅳ标准，其中包括以下几项： (1) 至少25%的排便感到费力； (2) 至少25%的排便为干球状或硬便； (3) 至少25%的排便存在不尽感； (4) 每周自发排便不足3次。
便秘的诱因多种多样，常见的包括神经系统疾病（如脑血栓后遗症、脑出血）、糖尿病、椎间盘病、身体活动的限制、某些药物（如安定类、抗抑郁药）以及不良的饮食和生活习惯等。
便秘虽然看似普通，但对健康的威胁不可忽视！ 1️⃣ 残留的宿便可能导致胃肠神经异常，出现食欲减退、口苦等问题； 2️⃣ 可直接引发直肠炎、肛裂、痔疮等肛肠疾病； 3️⃣ 便秘患者结肠癌的发生率明显高于正常人； 4️⃣ 可能引发心脑血管疾病，严重者甚至导致猝死； 5️⃣ 持续便秘或会影响大脑功能，造成记忆力下降和注意力不集中； 6️⃣ 便秘还可能诱发皮肤问题，如黄褐斑和痤疮。
医生提醒，要警惕便秘的信号！ ❗若每周排便小于3次且持续超过3个月， ❗若感到排便费力、有堵塞感或需手动辅助， ❗若粪便呈干硬、羊粪球状； 及时就医找专业医生进行咨询，必要时可至肛肠外科或胃肠减重外科进行诊治！
预防便秘，我有三要三不要的建议： ⭕ 要每天饮水1500-2000毫升； ⭕ 要确保每天至少30分钟的锻炼； ⭕ 要养成固定的排便习惯； ❌ 不要过度依赖泻药； ❌ 不要久坐憋便； ❌ 不要忽视便秘的长期信号。
最后，大家可以借助布里斯托量表来检查自己的便便状况。适合的便便形态应为第三型和第四型，而第一型和第二型则可能表示便秘，第五型及以上则可能提示腹泻。
希望通过此次活动，公众能够更加重视肠道健康，享受每一天的畅快便便，让生活更美好！返回搜狐，查看更多
