水煮生菜的热量高吗

水煮生菜的热量一般是不高的。

水煮生菜通常是由水和生菜制作而成，每100克水煮生菜大约含有15千卡的热量，属于热量比较低的食物，适量食用有利于控制体重。生菜中含有较多的膳食纤维，食用后能够促进胃肠蠕动，有利于体内大便的排出，一定程度上可以预防便秘。

在平时生活中，要养成良好的生活习惯，注意饮食多元化，避免饮食过于单一，以免营养摄入不足，不利于身体健康。如果身体存在肥胖情况，可以适当参加体育锻炼，消耗体内多余脂肪。