2024年11月23日
提示:本内容仅作参考,不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医
吕和副主任医师营养科
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲 | 全国A
百度健康内容审核团队优选
每100克水煮白菜的热量大概是在17大卡左右。
水煮白菜当中所含的热量比较低,每100克水煮白菜所含的热量大概是在17大卡左右,属于热量极低的食物,比较适合多种人群摄入。水煮白菜不但所含的热量低,当中也含有人体所需的多种营养成分,例如膳食纤维、维生素以及矿物质等,日常适量摄入能够为身体补充营养成分,同时也能够增加胃部饱腹感,减少其他食物的摄入量。
如果有减肥计划,在吃水煮白菜时,也要适当的搭配一些其他的食物,因为水煮白菜当中所含的营养比较局限,避免长时间单一摄入水煮白菜,使身体出现营养不足的情况。
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