水煮白菜的热量是多少
水煮白菜的热量是多少
2024年11月23日
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
吕和副主任医师营养科
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲 | 全国A
百度健康内容审核团队优选
每100克水煮白菜的热量大概是在17大卡左右。
水煮白菜当中所含的热量比较低，每100克水煮白菜所含的热量大概是在17大卡左右，属于热量极低的食物，比较适合多种人群摄入。水煮白菜不但所含的热量低，当中也含有人体所需的多种营养成分，例如膳食纤维、维生素以及矿物质等，日常适量摄入能够为身体补充营养成分，同时也能够增加胃部饱腹感，减少其他食物的摄入量。
如果有减肥计划，在吃水煮白菜时，也要适当的搭配一些其他的食物，因为水煮白菜当中所含的营养比较局限，避免长时间单一摄入水煮白菜，使身体出现营养不足的情况。
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