首页 > 资讯 > 【吃什么青菜减肥】

【吃什么青菜减肥】

吃什么青菜减肥

2020-03-28 14:35:03  

吃什么青菜减肥

林琳 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲

平时可以多吃一些黄瓜、花椰菜、菠菜、韭菜、黑木耳、芥菜、白菜、莴苣、苦瓜、卷心菜等,这些蔬菜营养丰富,而且热量低,富含维生素 c、纤维素以及碳水化合物和矿物质,能有效促进人体肠道蠕动,有利于排便。现在减肥可以去正规的美容整形医院做吸脂减肥或者溶脂减肥,这两种方法瘦下来的状态非常快速、均匀自然,而且安全性也很有保障。

2020-03-29 14:45:02

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

选择合理的食材是控制体重的有效方法,减肥时可多吃一些富含纤维的蔬菜,促进体内新陈代谢淤积的排出,如韭菜、竹笋等。高纤维蔬菜能起到疏通大便、刺激肠粘膜分泌、增强肠蠕动的作用,有利于体内残留的食物和多余的脂肪排出体外,能起到减肥的作用。同时,高纤维蔬菜容易使人产生胀气的感觉,减少食物的摄入量。同时还要注意增加运动量,这样才能避免多余脂肪堆积。

2020-03-28 04:21:46

相关知识

减肥吃什么青菜
【吃什么青菜减肥】
【整肌减肥吃什么青菜?】
减肥吃什么青菜效果最好(减肥吃什么青菜最好吃)
吃什么青菜减肥?
【减肥吃什么青菜好窍门】
【减肥期间吃什么青菜?】
什么青菜最减肥
什么青菜减肥呢?
什么蔬菜吃了能减肥 水煮青菜可以减肥吗

网址: 【吃什么青菜减肥】 https://m.trfsz.com/newsview1526571.html