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9种低卡蔬菜推荐,吃出好身材

9种低卡蔬菜推荐,吃出好身材!
想要减肥?选对蔬菜是关键!今天为大家带来9种低卡蔬菜的推荐,让你越吃越瘦!

黄瓜:拍黄瓜、黄瓜炒鸡蛋,清爽又低卡。

油麦菜:清炒油麦菜、豆豉鲮鱼油麦菜,简单又美味。

芹菜:清炒芹菜、芹菜猪肉饺子,营养丰富。

芦笋:清炒芦笋、芦笋虾仁,低脂高纤维。

生菜:蚝油生菜、白灼生菜,简单又健康。

冬瓜:红烧冬瓜、冬瓜排骨汤,热量低又饱腹。

苦瓜:苦瓜炒蛋、苦瓜炒肉,虽然苦但效果好。

西兰花:西兰花炒胡萝卜、西兰花炒虾仁,营养均衡。

菠菜:菠菜鸡蛋汤、凉拌菠菜,健康又美味。

这些蔬菜的常见做法热量表也一并送上,让你吃得放心!记得选择清炒等低脂烹饪方式哦!

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