春不要光给孩子喝奶茶，8款豆浆常喝，营养易吸收，身体棒
俗语说 "一日之计在于晨"，清晨充沛的精力往往决定了一天的状态。作为早餐的黄金搭档，豆浆与牛奶的选择难题困扰着许多家庭。对于乳糖不耐受的孩子来说，一杯温热的豆浆不仅能避免过敏困扰，更能起到健脾胃、促消化的作用，今天我推荐8款不同口味的早餐饮品，每天换着喝，营养更全面，暖胃又暖心，有利于人体对营养的消化和吸收，有兴趣的朋友不妨试一试。
第一款：红枣枸杞豆浆（养心补血）
做法：枸杞20克、红枣30克、黄豆50克，将所有食材清洗干净，建议黄豆提前浸泡20分钟，所有食用放入破壁机或豆浆机中，倒入800ml，选择豆浆功能，做好后根据个人口味添加冰糖搅拌均匀就可以了。
第二款：苹果山药豆浆养胃
做法：苹果半个不用去皮，红枣2颗去核，山药清洗干净削掉外皮，小米清洗干净加适量的水浸泡10分钟，都准备倒入豆浆或破壁机，同样倒入700ml清水，选择豆浆功能，做好后根据个人口味添加冰糖搅拌均匀就可以了，细腻无渣，特别好喝。
第三款：黑豆核桃露（益智健脑）
做法：黑豆20克、黑芝麻10克、核桃3个、小米一小把，将所有食材清洗干净，建议黑豆提前浸泡20分钟，倒入豆浆或破壁机，同样倒入700ml清水，选择豆浆功能，做好后根据个人口味添加冰糖搅拌均匀就可以了，细腻无渣，特别好喝。
第四款：红豆花生豆浆
做法：红豆30克，花生10克、黄豆20克，红枣4颗，将所有食材清洗干净，红枣去核，全部倒入破壁机中，倒入700ml清水，选择五谷功能或者豆浆，按下“豆浆”键，待豆浆机提示做好后，倒出个人喜好加入适量冰糖，即可饮用。
第五款：护眼坚果露
做法：黑豆 20g + 核桃 2个 + 蓝莓 10粒，将黑豆泡发→加核桃、蓝莓，全部倒入破壁机中，倒入600ml清水，选择五谷功能或者豆浆，按下“豆浆”键，待豆浆机提示做好后，倒出个人喜好加入适量冰糖，即可饮用。
第六款：燕麦红枣牛奶豆浆（补钙助长）
做法：红枣7颗、即食燕麦30克、牛奶100ml 温水500ml,红枣记得去核，将所有食材倒入破壁机中，选奶昔模式，不需要另外加糖了，因为有红枣的甜味了，真的好好喝，喜欢的朋友你也试试吧！
第七款：紫薯燕麦奶
做法：紫薯100g、大米20克、燕麦30克，牛奶100ml，除了牛奶之外，其它所有食材倒入破壁中，加入500ml，选择豆浆模式25分钟，打好后再加入100ml牛奶搅拌均匀就可以喝了，孩子早餐喝上一杯精神满满的。
第八款：腰果燕麦奶
做法：腰果70克、燕麦30克、糯米20克、牛奶200ml，将所有食材清洗干净，倒入破壁中或豆浆机中，加入700m清水，选择豆浆模式，打好后再加入牛奶搅拌均匀即可，比外面30多一杯还要好喝。
喜欢豆浆的朋友看过来！8 款创意配方，补钙 / 护眼 / 暖身，比奶茶健康，自己做超简单！收藏学起来！
碎碎念：大家好呀，我是欢妈爱做饭，与你分享每日家常菜，喜欢研究孩子食谱，喜欢煲广东靓汤、家常菜记录平淡的生活。没有特殊情况，每天都会更新，感谢大家的关注和点赞，祝您和您的家人生活愉快！
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