指压板超慢跑,亲测掉秤!
最近网上风很大的指压板超慢跑,到底是不是智商税?作为一个大基数亲身试验两个月,掉了6斤后,我想说,它真的有点东西!指压板就像是一个升级版的足底按摩垫,超慢跑又是很棒的有氧运动,两者搭配起来,效果真的很让人惊喜
说说我踩指压板近两个月的感受吧:
刚开始光脚踩上去,那痛感真的受不了 我就先垫了毛巾,还穿上袜子慢慢适应。一开始脚会发热、有点痒痒的,不过适应一段时间后就好了,而且脚也变得暖乎乎的。
坚持一段时间后,便便也正常了。
随着运动量逐渐增加,晚上躺床上很快就能睡着。
体重一开始没什么变化,还特别容易饿,有段时间吃得挺多。但这个月穿裤子的时候,明显感觉裤子松了,一量体重,居然掉了4斤多!今天称发现又掉了2斤
再讲讲指压板怎么选吧:
我前前后后买了好几个,说实话没有十全十美的,只能说相对好用。我一开始买的指压板,特别硬,虽然耐用,可凸起的小颗粒又尖又细,垫毛巾、穿袜子都觉得扎脚。还有些又太软,踩没几天就塌了,根本刺激不到足底。
后来我用的是带筋膜球的指压板,按摩颗粒的硬度适中,穿上袜子踩刚刚好。而且踩完指压板,再用筋膜球放松一下小腿肌肉,真的太舒服了,脚底各个部位都能照顾到,普通指压板可没有这功能。
我也不爱出门,指压板对我这种懒人来说真的很实用。一边跟着180步频节拍器,或者看看综艺,一边踩指压板,既能运动又能放松,真的很方便。有同样困扰的朋友不妨试试!
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