指压板超慢跑！掉秤6斤真香了
指压板超慢跑！掉秤6斤真香了！
最近我开始尝试一种新的健身方式——指压板超慢跑，效果真的让我大吃一惊！刚开始我还怀疑这是不是智商税，但两个月下来，我实实在在地掉了6斤！这效果，真的是啪啪打脸，让我直呼真香！
其实，指压板就像是一个升级版的足底按摩垫，而超慢跑则是绝佳的有氧运动，这两者结合在一起，简直是减脂界的王炸组合！下面我就来分享一下我踩指压板超慢跑近三个月的真实感受。
刚开始的时候，光脚踩上去真的是痛得要命！我又是垫毛巾，又是穿袜子，才慢慢适应。最开始的时候，脚会又热又痒，但坚持一段时间后，这种感觉就消失了，而且脚还变得暖乎乎的，冬天再也不怕脚冷了！
随着踩指压板的时间增加，神奇的事情发生了！我基本每天早上起来就有便意，上厕所变得超级顺畅，再也不用像以前那样两三天才去一次，一蹲还半天没结果。听说还有人踩完老放屁，我觉得这都是身体在排出不好的东西，是好事儿！
运动量逐渐加大后，我的睡眠质量也直线上升。以前晚上躺在床上翻来覆去睡不着，现在一沾枕头就着，也不知道是运动累的，还是脚暖了的缘故，反正能睡个好觉真的太幸福了！
再说说体重，一开始真没什么变化，甚至还特别容易饿，那段时间我吃得可多了。但这个月穿裤子的时候，我惊喜地发现裤子松了好多，一上称，居然掉了4斤多！今天一称，又掉了2斤。
我一开始买的指压板特别硬，是挺耐用的，但凸起的小颗粒又尖又细，太扎脚了，垫毛巾、穿袜子都受不了。还有一些指压板太软了，踩没两三天就塌了，根本刺激不到足底。后来我发现了带筋膜球的指压板，简直打开了新世界的大门！这种指压板的按摩颗粒硬度刚刚好，穿上袜子踩对我来说正合适。而且踩完指压板后，还能用筋膜球放松小腿肌肉，脚底的内侧、外侧、脚后跟都能照顾到，普通指压板可没这功能。要是家里没有筋膜枪、泡沫轴，用这个筋膜球也能起到放松的作用，对改善足弓塌陷、小腿外翻也有帮助。
有了指压板就不一样了，我一边跟着180步频节拍器，一边踩指压板，或者看看综艺，轻轻松松就能实现运动和放松两不误。家人们，真的可以试试，说不定下一个掉秤的就是你！
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