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指压板超慢跑!掉秤6斤真香了

指压板超慢跑!掉秤6斤真香了!
最近我开始尝试一种新的健身方式——指压板超慢跑,效果真的让我大吃一惊!刚开始我还怀疑这是不是智商税,但两个月下来,我实实在在地掉了6斤!这效果,真的是啪啪打脸,让我直呼真香!

其实,指压板就像是一个升级版的足底按摩垫,而超慢跑则是绝佳的有氧运动,这两者结合在一起,简直是减脂界的王炸组合!下面我就来分享一下我踩指压板超慢跑近三个月的真实感受。

刚开始的时候,光脚踩上去真的是痛得要命!我又是垫毛巾,又是穿袜子,才慢慢适应。最开始的时候,脚会又热又痒,但坚持一段时间后,这种感觉就消失了,而且脚还变得暖乎乎的,冬天再也不怕脚冷了!

随着踩指压板的时间增加,神奇的事情发生了!我基本每天早上起来就有便意,上厕所变得超级顺畅,再也不用像以前那样两三天才去一次,一蹲还半天没结果。听说还有人踩完老放屁,我觉得这都是身体在排出不好的东西,是好事儿!

运动量逐渐加大后,我的睡眠质量也直线上升。以前晚上躺在床上翻来覆去睡不着,现在一沾枕头就着,也不知道是运动累的,还是脚暖了的缘故,反正能睡个好觉真的太幸福了!

再说说体重,一开始真没什么变化,甚至还特别容易饿,那段时间我吃得可多了。但这个月穿裤子的时候,我惊喜地发现裤子松了好多,一上称,居然掉了4斤多!今天一称,又掉了2斤。

我一开始买的指压板特别硬,是挺耐用的,但凸起的小颗粒又尖又细,太扎脚了,垫毛巾、穿袜子都受不了。还有一些指压板太软了,踩没两三天就塌了,根本刺激不到足底。后来我发现了带筋膜球的指压板,简直打开了新世界的大门!这种指压板的按摩颗粒硬度刚刚好,穿上袜子踩对我来说正合适。而且踩完指压板后,还能用筋膜球放松小腿肌肉,脚底的内侧、外侧、脚后跟都能照顾到,普通指压板可没这功能。要是家里没有筋膜枪、泡沫轴,用这个筋膜球也能起到放松的作用,对改善足弓塌陷、小腿外翻也有帮助。

有了指压板就不一样了,我一边跟着180步频节拍器,一边踩指压板,或者看看综艺,轻轻松松就能实现运动和放松两不误。家人们,真的可以试试,说不定下一个掉秤的就是你!

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