大基数减肥后。右膝盖疼
大基数减肥后。右膝盖疼
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怎样快速，健康，有运动方式的减肥？我比较胖，所以想瘦点！
医生回答共3条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
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皮昌军医师重庆医科大学附属第二外科三级甲等
擅长：椎间盘突出,肩周炎粉碎性骨折,压缩性骨折,腰椎间盘...
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问题分析：你好，根据你的年龄，你现在正是青春发育期，正需要营养的时候。不能盲目的减肥。
意见建议：建议平时多参加户外运动，炒吃油炸，高脂肪食物。养成良好的生活习惯，不暴饮暴食，不熬夜。身体健康才是最重要的。
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王敏私人营养师(暂不发布)其他三级乙等
擅长：疝气,阑尾炎,腹腔镜手术
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健康指导：你好，1.多运动｛例如：晨跑。坚持做健身操。吃完饭后不要立刻休息，慢走5~10分钟 2.少吃零食｛记住，无论多忍不住想吃，你也不能向它低头，你多想想胖带来的。
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武力医师武汉堤角爱康中西医结合医院外科一级甲等
擅长：外科综合
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问题分析：你好。安全、健康的减肥，是通过比较长期的活动，加适当的节食来完成的。每天的活动不一定很多，但是应该每天做。
意见建议：建议你在晚餐只吃半饱，其他2餐正常吃，以保证你学习的需要。慢跑、体操、跳绳都可以。每天的课间休息你就运动。活动到出汗。慢慢地你就会廋下来。
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相关问答
骑车对下肢造成的冲击其实并不大，但是在踩踏过程中腿部反复进行圆周运动，容易造成膝关节负担过大，导致髌骨劳损。因此，膝关节或髌骨劳损的人并不适宜骑自行车。
张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户：0
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术
骑车对下肢造成的冲击其实并不大，但是在踩踏过程中腿部反复进行圆周运动，容易造成膝关节负担过大，导致髌骨劳损。因此，膝关节或髌骨劳损的人并不适宜骑自行车。
张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户：0
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术
髌腱炎是一种常见的因髌腱使用过度而导致的损伤。即当长期跑步时，身体会施加压力于髌腱上，刚开始会导致肌腱发生微小的撕裂，这时，身体会试图修复这些损伤。但当肌腱的撕裂越来越多时，身体无法及时修复，而不换其他运动，依旧坚持跑步，最终导致越来越严重的肌腱损伤和炎症。
张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户：0
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术
考虑是劳累疲劳，关节炎，肌肉韧带疼痛等原因引起的，建议到医院及时就诊，完善磁共振及ct检查明确诊断，明确有无半月板及关节软骨损伤。再根据检查结果进一步治疗，是关节肌腱的损伤的情况下，就要多休息，减少活动，局部的按摩热敷。
张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户：0
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术
在跳绳时膝盖疼痛是因为在跑跳的时候膝关节产生了应力刺激，导致膝盖内的半月板、滑膜损伤，造成乳酸，所以产生酸痛，注意停止运动休息片刻，用毛巾热敷膝盖，运动前要做预备活动。
张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户：0
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术
这是运动一会膝盖疼痛，这有可能是因为韧带拉伤导致的。可能是由于你跳绳的时候膝盖扭到了，现在先不要运动了。能不走路就不走路。休息半月的时间看看。一般没什么大问题。放心就行。
张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户：0
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