如何为孩子挑选和控制零食？
如何为孩子挑选和控制零食？
现在的父母真是面临不小的挑战！随着生活水平的提高，孩子们的零食选择多得让人眼花缭乱。虽然知道有些零食可能不太健康，但孩子们天生对零食和玩具毫无抵抗力。不给吃吧，孩子会觉得我们不够爱他；给他吃吧，又担心吃得不健康。控制不当，可能还会适得其反。在这里，我建议大家关注一下零食的相关标准，合理让孩子享受零食。
首先，可以给孩子制定一个零食计划，让他们用自己的零花钱去买。平时可以通过打扫卫生、倒垃圾、做点简单的家务来赚取零花钱，这样既能锻炼孩子的动手能力，又能让他们自己分配零钱，学会消费。零钱不够了，自然也会节制一点零食，真是一举多得！
今天我总结了一份零食挑选的标准以及控制标准，大家可以参考一下。图片列举的零食不是说完全不能吃，而是要控制进食量。
五大挑选标准
✔️低盐低糖
✔️不含反式脂肪酸
✔️不含添加剂（防腐剂、人工色素、甜味剂等）
✔️避开过敏源
✔️不伤牙齿
如何有控制地吃零食
✔️每天控制零食总量
✔️不影响正餐
✔️睡前不能吃零食
✔️不要用零食哄孩子
一些应尽量避免的零食
糕点类
乳味饮料
果脯罐头类
希望这些建议能帮助大家更好地选择和控制孩子的零食，让孩子们健康快乐地成长！
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