15节女性健康必修课之内分泌篇

15节女性健康必修课 之 内分泌

2020-01-09 15:19

『芳芳老师』2020.1.8

    关于内分泌这个专题，实在是太复杂太宽泛了，要讲全讲透，实属不易！事实上呢，我们也不需要去了解那么多专业而复杂的理论知识！

    还是跟以前的风格一样，尽量把原理阐述清楚的同时，又简单易懂，方便大家理解，因为只有你理解了，才能够真正的去执行！

    讲到内分泌专题，有两个方面的内容还是需要给各位做一下简单的普及！

    第一，内分泌系统，人体内分泌系统会分泌各种激素，和神经系统共同参与调节人体的新陈代谢和生理功能！人体主要的内分泌腺体和器官有：下丘脑、垂体、松果体、甲状腺、胰岛、肾上腺、卵巢等等……

    这些腺体分泌的激素经过血液循环或者淋巴循环到达相应的器官和组织，从而调节人体的代谢和生理功能。

    在正常情况下，各个腺体所分泌的这些激素，都会在体内维持一个相对平衡的状态，但是如果受到外界或内因的刺激，比如生理或者心里压力的影响，就会打破这个平衡，造成某些激素过多或者过少，这就是我们常常在说的内分泌紊乱，一旦内分泌平衡被打破，就会引发各种各样的症状和疾病！

    第二，了解一下“激素”这个词，激素是内分泌腺体分泌的一种活性物质，相当于信使，在身体内传递着各种信号！人体的每一个细胞，都是根据接受不同的信号，来完成相应的工作！

    又因为整个的内分泌系统必须有神经系统的参与才能够共同完成这些工作，所以我们所讲的内分泌系统，其实就是神经内分泌系统！

    以上的这部分，你们做一个简单的了解就可以了，也不复杂，内分泌系统虽然复杂，但是没那么悬乎！很多时候我们只知道事物的相关性，但是却不知道背后的原理，所以才会觉得复杂难懂！

    那么接下来我们就来说说，哪些因素影响了我们的内分泌状态。

    第一，是情绪，很多人都知道情绪压力，会导致内分泌紊乱，但是却不知其所以然，所以就不知道如何调整自己的情绪，也不知如何规避伤害，当伤害发生时，也不懂如何弥补和纠正！

    人体神经内分泌系统很重要的一个作用，就是对人体的各项资源和营养进行管理和分配，人体所有的营养该输送到哪里？是大脑还是肝脏？是多还是少？快还是慢？全部都是由神经内分泌来支配和管理，影响着我们神经内分泌系统的一个重要的开关，就是情绪和压力！

    压力其实分为两种，一种是真实的来自外界的压力，比如面对骄阳烈日，比如空气污染、水质的影响、走在潮湿的环境中，或者氧气很稀薄的地方，或者发生了意外的伤害，被老虎、狮子追赶，长期不良的行为习惯等等……

    这些对人体来说都是真实存在的压力，也叫生理压力，很多情况下也无可避免！

    第二种压力，是我们人类想象出来的，其它动物是不会这样想象的，只有人类特殊，而且想象力极其丰富！这种压力，我们称之为情绪，也叫做心里压力！

    其实对现代人来说，男人的慢性疾病多数是因为长期不良的饮食习惯、行为习惯所造成的，比如抽烟、喝酒、熬夜、加班、不吃早餐、三餐不按时吃等等……

    但是女性的很多慢性疾病，多是由于心里压力造成的，由很多不该有的念头造成的。

    你的情绪状态由你的念头所决定，而念头分成两个全然不同的任务系统，由人体的交感神经和副交感神经执行指挥。

    念头又分为两类，一类是安全信号，一类是不安信号！

    我们的这两大神经系统，交感神经系统和副交感神经系统，所执行的任务是不一样的，也不会同时处于兴奋的状态，当交感神经启动时，副交感神经就基本处于关闭的状态。

    安全的念头会启动我们的副交感神经，副交感神经主要负责人体细胞的生长、更新、分裂、组织的修复、消化、吸收、排毒、运输营养、合成营养，性功能等等………

    大家应该可以看得出来，这些动作，都是具有建设意义的，就相当于当一个国家在安全的情况下，农民可以耕种、生产、是一个太平盛世！

    在这种情况下，人体营养的利用率、人体的排毒能力、消化吸收能力、身体的自愈力，都会大大的提高！

    但是，当我们处于不安、恐惧、焦虑、紧张、压力的状态下，不安的念头就会启动交感神经，同时关闭副交感神经的功能。

    因为人体还没有进化到可以判断你的压力真假的程度，所以当你开始紧张、开始不安的时候，你的身体就已经识别到了这种信号，从而开始一系列的应急模式，启动交感神经来应对压力。

    交感神经系统，通过分泌相应激素，负责让心跳加速、血管收缩、血压升高、四肢血流量加大等等……

    大家看出来了吗？这其实是面临危险时才会做出的逃命的动作，比如被老虎追赶，比如后面有人拿着刀追你……

    但其实这些压力并不是真实的，是很多人自己想象出来的，但是身体却为了保命，启动了一系列的程序，来完成这个过程。

    在这个过程中，身体的各个腺体、组织、器官，都会全部积极参与到战争中去！

    同时，身体的副交感神经关闭，那么意味着，身体的消化吸收能力下降，修复速度下降、排毒能力关闭、细胞更新速度减慢、繁殖的能力下降、营养合成的效率也随之下降！

    就相当于一个国家，经常发布危险信息，说要打仗了，号子一吹，立马得往防空洞里躲！

    在这种情况下，农民怎么耕种？工人怎么上班？学生怎么上学？生产如何进行？连生孩子这种事情都没法正常干了。

    在这样一个危险的信号下，国家的交通、教育、农业、工业等等，肯定都处于瘫痪的状态。

    那么我们的身体也是一样，如果长期处于紧张、不安、生气的状态，你的身体就没法正常的给你营养供应、没法修复受损的细胞和组织，身体的自愈力也无法得到提升，慢性疾病当然越来越多！

    所以再一次告诫我们广大的女性朋友们，没事真的不要的瞎想，不要生气，代价真的很大的。

    女人多少的疾病，比如乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、甲亢……，都跟情绪压力息息相关。

    因为你长期不安的状态，已经令到身体整个内分泌系统处于紊乱的状态，身体的各种激素无法平衡，不能够按照应有的轨迹去执行任务！

    有些人问我，子宫肌瘤怎么调理，卵巢囊肿怎么调理，我跟她说，情绪先调整过来，啥时候活成像我这样没心没肺，你就好一大半了。

    她们以为我说的是玩笑话，其实事实就是这样！

    影响内分泌紊乱的第二个原因，是营养的缺乏。

    人体需要各种各样的激素、比如性激素、孕激素、雌激素、雄性激素、肾上腺素、胰岛素、生长激素等等……

    这些激素的合成和制造，都需要对应营养的参与才可以完成，如果缺乏对应的营养，导致某种激素无法有效的合成或者合成不足，那么一样会令到你内分泌紊乱，进而引发各种各样的疾病。

    比如孩子如果缺乏生长激素，那么就会严重影响到孩子的生长发育以及身高！现在很多孩子长不高，或者早熟，都是因为缺乏相关的激素造成的。

    很多的女性疾病，都跟激素水平失调有关系，最常见的就是雌激素的水平，要么过多，要么过少！关于这一点，后面的专题中会详细的讲到。

    今天的课程，主要是让大家了解内分泌系统对我们人体健康的影响，是不容小觑的！如果你学会了饮食营养的搭配，学会了排毒，但是你不懂得调整自己的情绪，不懂得内分泌对你的影响，即便你很懂营养，恢复健康也是不容易的。

    这节课我放在第一个专题来讲，也是希望大家能够好好的认清这个问题，如果这节课你看明白了，并且在往后的日子里懂得去运用，可以说，其实你的健康问题已经解决一半了。

    后续再懂一些营养知识，健康管理方案，营养搭配，基本上百分之80的问题就可以解决了，而且毫不费力。单单这节课你们能搞明白，学费就交的值了！

    好了，今晚的课程就到这里，欢迎大家针对这节课内容，做出探讨和交流！