冲蜂蜜水用凉水好还是温水好？很多人可能选错了，时间喝对也重要
蜂蜜水在现在很受欢迎，是很多人都会用来养生的饮品，每天都会喝上一杯。早上起床喝点蜂蜜水，对肠道健康是有好处的；下午茶的时候，喝上一杯，及时补充能量，缓解饥饿和疲倦；晚上一杯，有一定的促进睡眠的效果。但是，在喝蜂蜜水时候，有很多的注意事项，否则滋补的效果就没有了。
冲蜂蜜水，用温水还是凉水好？
用温水和凉水冲蜂蜜水都是可以的。但是要注意的是，用凉水冲蜂蜜水，清热解毒，缓解上火和便秘的现象，主要适合在夏天饮用。其他的季节，一个不注意会出现腹泻现象，对健康不利。
在很多的时候，用温水冲蜂蜜是比较好的，一般温度保持在40度左右，是最合适的。冲出来的蜂蜜水，很好喝，同时还不会出现腹泻现象，季节没有限制。一般来说，冲泡蜂蜜水的温度不要超过50度，会破坏掉一些有效成分，蜂蜜的营养价值就会有所下降。
在哪个时间段喝蜂蜜水最好？
蜂蜜水，一般适宜在饭前1~1.5小时，或是在饭后的2~3个小时饮用，对身体的滋补效果是最好的。早上第一杯水喝蜂蜜水是不合适的，最好的是喝杯温开水，在饭后在喝蜂蜜水，对肠道健康有好处，便于更好地进行排便，缓解便秘现象。
当然，要注意的是，本身有一些肠胃不适的人，在饭前一个小时喝蜂蜜水，有一定的抑制胃酸分泌的效果，能减少对胃黏膜的雌激素，对肠胃不适的有一定的缓解的效果。要注意的是，不要在饭后喝蜂蜜水，对肠胃健康不利。
空腹可以喝蜂蜜水吗？
在空腹的时候，不建议喝蜂蜜水，对我们的胃健康不利。蜂蜜是甜食，空腹吃甜食，很容易导致胃酸分泌过多，对胃健康不利。长期有空腹喝蜂蜜水，胃酸的分泌过多，酸性的物质一直影响着胃部，久而久之，就会出现胃部溃疡现象，对胃健康很不利。
饭后立马喝蜂蜜水有什么影响？
饭后立马喝蜂蜜水，不利于消化，容易引起消化不良。吃完饭之后，胃部在进行消化，这个时候，喝一杯蜂蜜水，会稀释胃液，不利于胃部对食物的消化，很容易出现消化不良的现象。并且食物遇到水之后，会更膨胀，对胃的压力就增大。长期有这样的喝蜂蜜水的习惯，对胃不好。
使用金属杯子冲蜂蜜水行吗？
不建议用金属杯子冲蜂蜜水。蜂蜜一般是呈酸性的，在进行保存或是冲泡的时候，不要用金属制品，会发生化学反应。蜂蜜和金属反应之后，会出现变黑的现象，营养成分也会消失，对身体的滋补效果大打折扣。
常喝点蜂蜜水，能够保养身体，前提是要注意好以上的这些事情，才会有很好的效果。否则滋补效果没了，反而影响了身体健康，这不值得。在日常的生活中，为了保养身体，我们经常会喝一点什么东西泡的水，要了解清楚它的注意事项再多喝，滋补效果好，身体才会更健康。
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