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100%的可可液块巧克力可以减肥吗

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减肥期间选择100%的黑巧克力比吃一般巧克力更合适,但是并不能达到减肥的作用.爱吃甜食的我,走在减肥路上,尝试用巧克力打擦边球。给大家几点建议。

可以参考以下几个方面:一、一般的巧克力中含糖分较高,减肥期间选择100%的黑巧克力当零食能有利于减少能量的摄入;二、巧克力中含有可可碱,适量进食有兴奋神经的作用,可能会使能量消耗稍微多一些,但是作用很有限,而且可可碱过量进食会产生毒性,对身体有害,因此黑巧克力不能减肥,但是减肥期间可以适量食用。得看你吃他做什么了,个人认为吃黑巧克力和喝黑咖啡的原理差不多,能够提高代谢,在你运动时帮你消耗更多的热量。巧克力这个东西它再怎么黑(指的是纯度哈)从热量上来说也是挺高的,而且口感也不是很好,如果你指望光吃黑巧克力就能减肥,那你就太天真了,人家黑巧克力的初衷是你吃了我赶紧去运动运动,这样能消耗更多的热量。

黑巧克力除了能提高代谢,还可以抑制饥饿感,我感觉这一点和黑咖啡也是相似的啊。就是你可以在你饿的时候,但又不是饭点的时候,稍微来一点,嘴里嚼点东西,总比空落落的好吧。

总之,黑巧克力,黑咖啡什么的主要就是辅助作用吧,健康饮食,积极运动才是王道


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