情人节减脂巧克力推荐，热量测评来啦
情人节减脂巧克力推荐，热量测评来啦！
情人节快到了，巧克力作为浪漫的象征，怎么能少得了呢？但如果你正在减脂，选择一款低热量又美味的巧克力就显得尤为重要了。今天就来给大家做一份巧克力的热量测评，以及新加坡市面上适合减脂期食用的巧克力品牌推荐。
不同类型巧克力的热量对比
黑巧克力：可可含量高，糖分相对较低
热量范围：491-507大卡/100g
牛奶巧克力：含有较多的奶粉和糖
热量：546大卡/100g
白巧克力：不含可可固形物，主要成分是可可脂、奶粉和糖
热量：562大卡/100g
个人觉得白巧克力已经失去巧克力的香味了，这个热量宁可省着点~
新加坡减脂期巧克力推荐
适合吃的（低糖低热量）
Fossa Chocolate：高可可含量，手工制作，糖分少
Embrace Chocolate：纯素无麸质，原料干净
BENNS Ethicoa：90.9% 黑巧克力，极低糖
Venchi：75% 和 85% 黑巧克力
Awfully Chocolate：70% 黑巧克力砖
Godiva：72% 黑巧克力片
Janice Wong：84%黑巧克力棒
Mr Bucket：单一产地75%黑巧克力
避开的（高糖高热量）
夹心巧克力（如Godiva松露）：额外糖分超高
牛奶巧克力（如Hershey’s, Lindt Milk）：主要成分是奶和糖
白巧克力（如Venchi白巧克力棒）：纯糖+脂肪，无可可固形物
超市零食巧克力（如M&M’s, KitKat）：添加剂多，糖分高
Ferrero Rocher费列罗：夹心+巧克力酱+外壳，热量爆炸
小贴士
在情人节享受巧克力的甜蜜同时，关注巧克力的种类和品牌，选择适合减脂期的产品，既满足味蕾又不影响健康。适量吃的话，就想吃什么就吃什么吧，一年好不容易过一次节，做自己的情人
祝大家越来越美！✨
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