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情人节减脂巧克力推荐,热量测评来啦

情人节减脂巧克力推荐,热量测评来啦!
情人节快到了,巧克力作为浪漫的象征,怎么能少得了呢?但如果你正在减脂,选择一款低热量又美味的巧克力就显得尤为重要了。今天就来给大家做一份巧克力的热量测评,以及新加坡市面上适合减脂期食用的巧克力品牌推荐。
不同类型巧克力的热量对比
黑巧克力:可可含量高,糖分相对较低
热量范围:491-507大卡/100g
牛奶巧克力:含有较多的奶粉和糖
热量:546大卡/100g
白巧克力:不含可可固形物,主要成分是可可脂、奶粉和糖
热量:562大卡/100g

个人觉得白巧克力已经失去巧克力的香味了,这个热量宁可省着点~
新加坡减脂期巧克力推荐
适合吃的(低糖低热量)
Fossa Chocolate:高可可含量,手工制作,糖分少
Embrace Chocolate:纯素无麸质,原料干净
BENNS Ethicoa:90.9% 黑巧克力,极低糖
Venchi:75% 和 85% 黑巧克力
Awfully Chocolate:70% 黑巧克力砖
Godiva:72% 黑巧克力片
Janice Wong:84%黑巧克力棒
Mr Bucket:单一产地75%黑巧克力
避开的(高糖高热量)
夹心巧克力(如Godiva松露):额外糖分超高
牛奶巧克力(如Hershey’s, Lindt Milk):主要成分是奶和糖
白巧克力(如Venchi白巧克力棒):纯糖+脂肪,无可可固形物
超市零食巧克力(如M&M’s, KitKat):添加剂多,糖分高
Ferrero Rocher费列罗:夹心+巧克力酱+外壳,热量爆炸
小贴士
在情人节享受巧克力的甜蜜同时,关注巧克力的种类和品牌,选择适合减脂期的产品,既满足味蕾又不影响健康。适量吃的话,就想吃什么就吃什么吧,一年好不容易过一次节,做自己的情人
祝大家越来越美!✨

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