减脂期控糖必备
减脂期控糖必备-12款黑巧克力大测评，妨暴食
大家好，我是爱分享低卡养生好物的小愉。七夕快到了，给姐妹们安排了减脂期黑巧克力测评和推荐。可可除了能抗氧化，还可以抑制食欲，减脂期防暴食，爱美的姐妹们冲啊～
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♀️吃巧克力会长胖吗？
巧克力脂肪比较高，所以能量也非常高，一般100g的热量在300千卡以上，脂肪30g-50g，所以要吃巧克力的话需要控制总热量，多做运动哦
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♀️建议吃量
每天5-10克比较适宜。
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♀️如何挑选巧克力？
应选择不含蔗糖、0反式脂肪酸，可可固形物含量高的黑巧克力。含量70%以上会比较好，但含量越高越苦
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标注有总可可固形物含量的⬇️
Choczero榛子海盐排块（总可可固形物含量≥40%）
歌斐颂醇黑巧克力（总可可固形物含量≥52%）
每日黑巧鲜萃黑巧（总可可固形物含量≥50%）
嘉利宝黑巧克力（总可可固形物含量≥98.2%）
普拉鲁斯排块黑巧克力（总可可固形物含量≥100%）
马达加斯加100%黑巧克力（总可可固形物含量≥100%）只有100%是无蔗糖❗️
vivani黑巧（100%，99%，92%，89%，85%）
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含代糖的，比较健康，口味更适合大部分人⬇️
keep高蛋白脆脆球
每日黑巧鲜萃黑巧
Chocrezo榛子海盐排块
魔吻榛子果仁巧克力
卜珂纯黑巧克力
乐多趣松露黑巧克力
AUOK MCT黑巧克力
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