中老年人的健身妙法——原地跑
《中老年保健》 1995年01期
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中老年人的健身妙法——原地跑
刘纪清 开通知网号
【摘要】： <正> 原地慢跑是一种练身与练心相结合的运动,其优点是不受时间、地点、气候的限制。对于中老年人来说更为方便、安全、适宜。原地慢跑时要求“数息”,“数息”不是数呼吸次数,而是数跑步的次数。由于从1数到100以上不大方便,因此,可以在百以内反复默数。默数...
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