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粉条能减肥吗

普通粉条没有减肥的效果,但是如果食用的是红薯粉条可以在减肥期间起到一定的效果。

红薯粉条是由红薯制作成的,热量低,且有明显的饱腹感,食后减少其余食物的摄入,虽然能有一定的减肥功效,但不易多吃,在加工过程中,加了一定的明矾,有脑细胞有影响,不适合多吃。除些之外红薯粉中含有β-胡萝卜素、维生素C和叶酸,这三种物质都有很好的抗癌功效。除了抗癌的功效以外,红薯粉丝还对心脏很有好处。因为它含有钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这些都是有助于预防心血管疾病的成分。

想要减肥最好的方法是合控制饮食,如有饮酒的习惯要戒酒,平时要加强有氧运动,可以多食用一些南瓜、冬瓜、西红柿、白菜、菠菜、黄瓜等蔬菜,但同时也要注意营养均衡。

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