首页 > 资讯 > 戒淀粉质致血糖低!推荐6款低GI粉面助减肥

戒淀粉质致血糖低!推荐6款低GI粉面助减肥

戒淀粉质致血糖低!推荐6款低GI粉面助减肥
说到减肥,许多人都主张在日常饮食中戒掉淀粉质,但其实长期戒淀粉质很易导致血糖低,继而引致头晕、疲倦、专注力低等不适。而且更有研究发现,长期摄取过少碳水化合物,或会增加因脑血管、心血管疾病或癌症而导致的死亡风险。
事实上,在减肥期间进食适量的淀粉质不但不会变胖,更有助持续减磅,但一定要懂得选择优质的淀粉质,即低升糖指数的粉面。以下就有6款GI值较低的粉面供大家参考:
1.乌冬
热量:349kcal
GI值:62
2.米粉
热量:364kcal
GI值:58
3.通粉
热量:353kcal
GI值:43
4.意粉(最低热量)
热量:158kcal
GI值:42
5.粉丝(最低GI值)
热量:326kcal
GI值:26
6.荞麦面
热量:341kcal
GI值:45

作者最近动态

碱法原麦店铺的面包里吃出线头 面包里吃出...全文

在郑州发现了一家和胖东来很像的店!!! ...全文

人生建议:挑新品砂锅之前要多动动脑子 有...全文

遂昌干,这是我们家乡的味道! 每到11月...全文

贵州非遗 |“苗家酸汤鱼“ 苗家酸汤鱼是...全文

别踩雷,热门新品减脂黑咖啡推荐的功课来了...全文

相关知识

低GI抗糖好选择,这8款抗性淀粉大米,健康又美味
低GI淀粉更助瘦 减肥期就靠这些越吃越瘦!
低GI低糖低脂健康食品推荐,减肥必备!
低GI低糖低脂健康食品推荐,减肥必备
控糖必备:低GI食物推荐
是否要完全戒掉淀粉质以减肥?营养师解答
血糖管理必看:低GI主食推荐,健康又美味不升糖!
️健康减肥必备!6款低糖主食推荐
孕期零食推荐:6款低GI饼干测评
土豆粉条低gi

网址: 戒淀粉质致血糖低!推荐6款低GI粉面助减肥 https://m.trfsz.com/newsview1536512.html