15天瘦脸秘诀：轻松拥有精致下颚线
15天瘦脸秘诀：轻松拥有精致下颚线
想要拥有精致的下颚线和瘦脸吗？跟着我的方法，15天就能看到明显的效果哦！
首先，我们要了解大脸的主要原因有五种：
脂肪脸：脸上肉肉多，骨头不大。成因：甜食吃太多，脂肪堆积。
水肿脸：早上起床按压脸部有凹陷，且不易恢复。成因：睡前喝水多或吃咸。
大小脸：脸颊两侧大小不一。成因：单手托腮、单侧咀嚼、侧睡。
咬肌脸：咬牙时脸颊有硬块凸起。成因：咀嚼硬食物、嚼口香糖。
双下巴：低头或笑时下巴肉肉明显。成因：低头玩手机、脂肪堆积。
这些坏习惯要改掉哦！
接下来是瘦脸操：
1️⃣ 用双指从下巴提拉到耳朵，网上时稍用力。
2️⃣ 双指回勾，从耳朵后边按到淋巴处。颈部放松，不要太僵硬。
3️⃣ 用双指从鼻翼按摩至太阳穴，提拉时稍用力。
4️⃣ 单指回勾，从眉毛中间向两边按摩，按摩点在眉毛上方。
5️⃣ 找到咬肌位置，用手腕打圈按摩。
6️⃣ 仰头面对天花板，嘟嘴，像亲吻天花板一样，这个动作可以瘦下巴。
️ 关于饮食和作息：
富含钾的食物如菠菜、小鱼干可以瘦脸。
熬夜和趴着睡会让脸变大。
早起一杯温开水或黑咖啡有助于瘦脸。
♀️ 最后是瘦脸面膜：
瘦脸面膜比瘦脸针更安全、科学且性价比高。推荐几款我用过的，效果都不错哦！
快来试试这些方法吧，15天后你也会拥有精致的下颚线和瘦脸哦！
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