15天瘦脸秘诀:轻松拥有精致下颚线
想要拥有精致的下颚线和瘦脸吗?跟着我的方法,15天就能看到明显的效果哦!
首先,我们要了解大脸的主要原因有五种:
脂肪脸:脸上肉肉多,骨头不大。成因:甜食吃太多,脂肪堆积。
水肿脸:早上起床按压脸部有凹陷,且不易恢复。成因:睡前喝水多或吃咸。
大小脸:脸颊两侧大小不一。成因:单手托腮、单侧咀嚼、侧睡。
咬肌脸:咬牙时脸颊有硬块凸起。成因:咀嚼硬食物、嚼口香糖。
双下巴:低头或笑时下巴肉肉明显。成因:低头玩手机、脂肪堆积。
这些坏习惯要改掉哦!
接下来是瘦脸操:
1️⃣ 用双指从下巴提拉到耳朵,网上时稍用力。
2️⃣ 双指回勾,从耳朵后边按到淋巴处。颈部放松,不要太僵硬。
3️⃣ 用双指从鼻翼按摩至太阳穴,提拉时稍用力。
4️⃣ 单指回勾,从眉毛中间向两边按摩,按摩点在眉毛上方。
5️⃣ 找到咬肌位置,用手腕打圈按摩。
6️⃣ 仰头面对天花板,嘟嘴,像亲吻天花板一样,这个动作可以瘦下巴。
️ 关于饮食和作息:
富含钾的食物如菠菜、小鱼干可以瘦脸。
熬夜和趴着睡会让脸变大。
早起一杯温开水或黑咖啡有助于瘦脸。
♀️ 最后是瘦脸面膜:
瘦脸面膜比瘦脸针更安全、科学且性价比高。推荐几款我用过的,效果都不错哦!
快来试试这些方法吧,15天后你也会拥有精致的下颚线和瘦脸哦!
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