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11月宝宝辅食全攻略:营养搭配与健康建议

11月宝宝辅食全攻略:营养搭配与健康建议
️ 11个月宝宝的每日三餐安排
早餐:240ml牛奶 + 三勺麦片
午餐:土豆西葫芦配1/3个鸡蛋,再加120ml牛奶
下午茶:一块La Vache Qui Rit奶酪 + 一把蓝莓(约100g)
晚餐:红薯菜花配红色扁豆面,再加120ml牛奶

11月龄儿保结果显示,宝宝体重没有增加,但身高增长了2厘米(上次测量时宝宝9个月)。医生建议增加晚餐,中餐和晚餐的量相同。如果午餐吃了蛋白质类食物,晚餐可以不吃蛋白质类,每天只需给一次蛋白质,量约为20g,例如1/3个鸡蛋。

奶酪类食物建议选择巴氏消毒的牛奶制品,避免生奶奶制品。

辅食油推荐使用橄榄油。

麸质类食物不需要每餐都有,但每天都要摄入。

以上就是11个月宝宝的辅食安排建议,供家长们参考。

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