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如何添加辅食可以降低“宝宝的过敏风险”呢?

如何添加辅食可以降低“宝宝的过敏风险”呢?

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婴幼儿过敏 (Infant Allergies)

宝宝成长到4~6月龄,就要进入“人生的第一口辅食”阶段。

这一步走得稳,既能帮助宝宝建立健康的饮食习惯,也能在一定程度上预防或延缓过敏的发生。

一、为什么吃辅食会过敏?

1、免疫系统不成熟

✅婴幼儿的免疫系统尚未完全发育,对摄入的食物蛋白可能出现错误或过度的免疫应答,从而引起食物过敏反应

2、存在高危风险

家族中有哮喘、湿疹、过敏性鼻炎、食物过敏等病史。

宝宝在母乳喂养期已有湿疹、腹泻等过敏性表现 。

早期肠道屏障功能尚未成熟,易对食物蛋白产生不良反应

二、哪些辅食更容易引起宝宝过敏?

1️⃣1岁以内常见的过敏原

牛奶及奶制品:建议12个月以后添加(如有过敏史需延后)。

鸡蛋:先加蛋黄,后加蛋清,多数宝宝可在1岁后耐受

鱼虾类:1岁后逐渐尝试,小量、单一食物原则。

豆类:如黄豆、豆腐,建议8个月以后尝试。

花生/坚果类:过敏风险高,至少尝试3次无反应再逐步添加。

三、如何科学添加辅食,降低过敏风险?

1️⃣ 一般宝宝的添加原则

4~6月龄即可开始尝试添加辅食

建议不早于4个月,不晚于8个月。

2、过敏高风险宝宝

不要延迟添加易致敏食物,不推荐等到1岁以后 。

推荐在4~6月龄期间,在宝宝健康状态下适量、科学引入过敏原食物。

同一时间只添加一种新食物,观察3~5天是否有不良反应 。

如果纯母乳喂养期已发生过敏,妈妈应回避可疑致敏食物。

3️⃣补充建议

若宝宝对牛奶蛋白过敏,需延迟普通奶粉、奶酪、酸奶等至1岁以后尝试。

约85%~90%的牛奶蛋白过敏宝宝3岁左右可耐受,多数在4岁后过敏症状明显缓解

花生与坚果类过敏持续时间较长,部分人群甚至终生不耐受,因此建议至少尝试3次之后再考虑添加。

总 结

宝宝每次尝试新辅食前,选择身体状态良好的日子。

可在白天添加新食物,便于家长观察过敏反应

如出现皮疹、腹泻、呕吐、呼吸急促等异常症状,应立即停用该食物并就医

各位朋友,欢迎大家在留言区提问。

最后还想提醒大家,健康的生活从拒绝焦虑紧张开始,

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