宝宝辅食大全｜一周营养搭配指南
宝宝辅食大全｜一周营养搭配指南
作为一个新手妈妈，从零开始学习如何为宝宝准备辅食，真的是一项挑战。不仅要学会如何制作，还要注重营养的搭配。每天都在用心为宝宝准备每一餐辅食，真的是一种幸福。
胡萝卜山药筒骨粥
先将筒骨清洗干净，煮沸后去掉血沫，再加入宝宝胚芽米和水一起煮。煮沸后加入切碎的胡萝卜和山药，煮至粘稠，胡萝卜和山药都能捏碎就可以给宝宝吃了。
香菇滑鸡粥
将鸡腿肉煮沸后清洗干净，撕成肉丝。香菇和鸡肉丝一起放入煮沸的粥中，煮至快要关火时加入切碎的青菜，边搅拌边煮一两分钟即可。
山药牛肉粥
牛肉煮沸后清洗干净，用辅食机搅拌碎，加入粥中一起煮。再加入山药，小火熬久一点，因为牛肉会硬一点，煮久一点宝宝会更容易吃。
南瓜虾仁碎碎面
每天除了吃粥，也可以给宝宝吃些宝宝辅食面。虾仁含钙量极高，先将虾去虾线切小块，南瓜切碎，一起煮面条。几乎所有宝宝都不会拒绝它吧。
西兰花虾仁粥
西兰花补充维生素C，虾仁补钙，这样煮粥不但清甜好吃而且营养价值很高。再配上一个水煮蛋，维生素、钙和蛋白质一起补充，宝宝吃得饱饱的。
青菜瘦肉粥
荤素搭配有肉又有菜，宝宝很爱吃鱼和虾。这条鲳鱼蛮大的，搭配着粥可以吃完整条鱼，虽然粥没吃完，但老母亲也表示很欣慰了。
青菜瘦肉碎碎面
煮面比煮粥时间快，有时候太晚了或者太忙没时间就会直接煮面条。青菜和瘦肉都是剁碎一起煮面，宝宝肚子饿也能快速吃上。煮面的同时另一边一起煮水煮蛋，面好了鸡蛋也可以一起吃了。
西红柿牛肉粥
西红柿牛肉一起煮粥味道无敌香，连自己都想吃一碗。牛肉剁碎或者用搅拌机搅碎，西红柿先对半切一下皮，放沸水泡十分钟左右后把皮剥开，然后切碎。重点一定要先炒一下西红柿和牛肉碎再加温开水把米放进去煮，这样煮出来的粥很入味很香。
青菜鸡蛋粥
这个也是很方便的一餐辅食。粥差不多煮熟了再打一个鸡蛋进去搅拌均匀，再加点青菜一起搅拌煮两三分钟就可以了。鱼也是水煮好直接夹鱼肉给宝宝吃再配鸡蛋粥，也是很有营养的一餐辅食了。
每天都换着花样做辅食给宝宝吃，宝宝喜欢吃就是我最大的动力。一周不重样辅食就分享到这啦！
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