干货|32款6-24个月宝宝辅食食谱(附做法)
宝宝6个月后就要开始添加辅食了,很多新手麻麻都表示很茫然,宝宝什么时候能吃什么?怎么做?
⭕因此,我给大家整理了32款适合6-24个月宝宝吃的辅食,麻麻们跟着做就可以了(具体看图2-5哦)。
辅食食材添加的顺序是:由一种到多种、由少到多、由细到粗、由稀到稠。
1、由一种到多种
一般一种食物适应并进食了3-5天后,再添加另一种新的食物。这样有利于宝宝适应食物口味,同时容易发现潜在的食物过敏源。
2、由少到多
以蛋黄为例,开始喂给宝宝1/4个,待适应后5-7天后可增加至1/3个,再逐步增加到1/2。其他食物也是同理。
3、由细到粗、由稀到稠
宝宝的咀嚼能力是在逐渐完善的,因此辅食的质地要适合宝宝的咀嚼能力。
‼️在给宝宝添加辅食的过程中,麻麻们也难免会遇到很多的问题,今天给大家总结几个常见的。
☘️1.什么时候给宝宝添加辅食比较好?
其实每个宝宝添加辅食的具体时间都有所不同,大家要仔细观察几个信号。
信号一:大人吃饭的时候,宝宝表现出“很想要”的表情。
信号二:能够控制自己的头颈部,能接受你喂的流质或者半固体食物。
信号三:宝宝吃饱后能转动头部、闭嘴、推开食物表示“不要”。
信号四:宝宝的奶量需求变大,每天达1000毫升以上。
☘️2.宝宝不接受勺子怎么办?
宝宝刚开始的时候可能会对小勺不适应,麻麻可以先用勺子喂一部分,剩下的用奶瓶喂,给孩子一个适应的过程。
☘️3.宝宝出现胀气、便便困难怎么办?
宝宝在增加辅食的过程中,难免会出现这些情况,这个时候麻麻们可以通过2个方法来解决。
a.通过手法缓解肠胀气和便便困难
如果宝宝经常肚子不舒服,麻麻们可以学习几种推、拿、提、捏、揉等手法备用,以便尽快缓解孩子不适(具体手法看图6)。
b.选择合适的益生菌调理
小周末之前出现过严重拉肚子,我们带着她去病,yi生建议我们日常可以给她喝些益生菌来辅助调理,增强自护力。
我给小周末喝的是合生元原味益生菌,合生元这个益生菌品牌,用的是法国菌粉,配方不错,妈妈放心。每袋活菌量有100亿,吃进小肚子耐胃酸耐胆汁。
小小的一包,平时出门带着也方便,可以加在水里,辅食里或者奶里,小周末喝了一段时间,情况就有了改善,换季的时候也不容易流鼻涕了。
#宝宝辅食#
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