含有维生素和矿物质的食物有哪些
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含有维生素和矿物质的食物有哪些
2023-05-06 15:00:42收听：38019
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含有维生素和矿物质的食物有哪些
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含有维生素和矿物质的食物：
1、谷类的食物，比如大米、小米、玉米、荞麦、燕麦，这些谷类的食物当中含有丰富的维生素和矿物质。
2、蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜、茄子、西红柿、黄瓜，这些蔬菜当中含有丰富的维生素和矿物质。
3、水果，比如香蕉、梨、桃子、橘子、柚子、西瓜，在这些水果当中也含有丰富的维生素和矿物质。
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