减肥心态稳，轻松瘦身
减肥心态稳，轻松瘦身
大家好姐妹们！这里是正在减肥的katu！已经瘦了超级多了！虽然最近腰伤没有运动，纯饮食也不错！ 身高：166cm 初始体重：75kg 上次称重：58.3kg 已⬇️33.4斤 臀 围：107—93cm ⬇️14cm 腰 围：83—66cm ⬇️17cm 胸 围：93—83cm ⬇️10cm 大腿根：64—53cm ⬇️11cm 小腿肚：38.5—33.5cm ⬇️5cm ————————————————————— 开始减肥这么长时间了，看着自己慢慢从150斤瘦到117斤，虽然还没有很苗条，但现在已经看起来是个正常人的身型了！很幸运这次几乎没有走弯路，暴食、复胖、姨妈出走、情绪崩溃这种问题都没有遇到。 因为自己这次是认真的进行生活化减脂，没有急于求成。 很多人一个月瘦了几斤，还很焦虑觉得自己瘦的不够快。但我这次减肥以来一直想的是“这个月没有比上个月更胖，我胜利啦！”，“我现在比刚开始减肥已经瘦很多了，我太棒啦！”所以这样断断续续地坚持下来，每周也去吃几顿好的，反而是在稳步变瘦的。 其实心态不稳、情绪不稳导致激素水平失衡，情绪性进食，才最容易像坐过山车一样反反复复。 祝姐妹们都能收获理想健康的身材
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