美味养颜：一碗营养丰富的黑豆红枣粥
酷夏以及滋补食谱黑豆红枣粥，简单易学，喝了舒不舒服都随你。接下来就给大家分享制作黑豆红枣粥的方法。
食材准备：黑豆100克、红枣20颗、大米50克、清水适量、糖适量（可选）
方法：
1.先泡黑豆，至少泡一夜，然后洗干净。
2.红枣泡在清水里十分钟，洗净，去核备用。
3.大米淘洗干净，和黑豆一起放入锅里，加足够的清水。
4.大火烧开转小火，一直煮到豆和米都变软，粥变浓稠时，加入红枣继续煮10分钟。
5.根据个人口味加糖调味，搅拌均匀即可。
温馨提示：提前浸泡黑豆，可以加快煮粥的时间。
咱们知道吧，黑豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对皮肤和身体健康都有好处。再加上红枣，就更加营养丰富了，不仅可以滋养肌肤，还可以调理气血，是女性朋友们的养颜佳品。
这份养生粥简单易学，喝了不但舒服，而且健康美味。无论是在炎炎夏日还是寒冷冬天，这道黑豆红枣粥都是一道暖心的美食。
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