无糖速溶咖啡会发胖吗
核心提示：无糖速溶咖啡一般会发胖。＜p＞＜／p＞无糖速溶咖啡的热量比较高，喝太多会发胖，尤其是含有咖啡伴侣的速溶咖啡。如果想控制体重，尽量减少这些反式脂肪酸的摄入，其他包括西式蛋糕、巧克力派、速食食品和人造黄油等。速溶咖啡还含有一些添加剂，如香精等，经常饮用可能
无糖速溶咖啡一般会发胖。
无糖速溶咖啡的热量比较高，喝太多会发胖，尤其是含有咖啡伴侣的速溶咖啡。如果想控制体重，尽量减少这些反式脂肪酸的摄入，其他包括西式蛋糕、巧克力派、速食食品和人造黄油等。速溶咖啡还含有一些添加剂，如香精等，经常饮用可能会影响人体内分泌。咖啡也含有反式脂肪酸，容易诱发心脑血管疾病，所以尽量避免喝咖啡、可乐和其他饮料。平时适当摄入低热量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物，以及富含微量元素和维生素等食物。
鼓励将锻炼融入日常生活，如做家务或体育锻炼等。
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李征副主任医师天津市第一中心医院营养科
肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
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