10款助眠APP推荐，失眠者必备
10款助眠APP推荐，失眠者必备！
由于新冠疫情的影响，2020和2021年无疑是现代人压力和焦虑的高峰期。压力、焦虑或情绪低落可能导致失眠、睡眠浅或易醒。以下是一些实用的睡眠APP，帮助你改善睡眠状况，加快入睡，提高睡眠质量：
1️⃣ 好眠
推荐指数：★★★★★
这是一款设计精美、功能强大的睡眠辅助APP。提供白噪音、催眠曲、ASMR、冥想引导、睡前故事、睡眠监测和21天睡眠计划等功能，帮助用户舒适快速入睡，并有效缓解焦虑、压力和失眠。
2️⃣ Calm
推荐指数：★★★★★
这是一款由国外开发者开发的应用，提供精美的冥想和故事内容。页面设计具有欧美风格，让人感到放松惬意。唯一的缺点是不提供中文，全英文内容。但配音员的声音非常舒适。
3️⃣ Now冥想
推荐指数：★★★★★
这是一款解决失眠、焦虑问题的正念冥想健康应用。冥想可以帮助用户更专注高效地完成工作或学习目标，释放所有焦虑和压力，掌控自己的情绪，获得高质量的睡眠。
4️⃣ 小情绪
推荐指数：★★★★★
这是一款关注用户情绪的应用。提供白噪音、趣味测试题、心灵鸡汤和睡眠监测等助眠功能。
5️⃣ 睡眠大师
推荐指数：★★★
这是一款分析记录睡眠的健康APP。如果你想要了解自己的睡眠记录，或是深受失眠困扰，想要改善睡眠习惯，睡眠大师可以帮助你。
6️⃣ Headspace
推荐指数：★★★
这是美国最大的两个正念冥想APP之一，用户数量达到六千万左右。它的优势在于系统的正念冥想方法讲解，能够解决压力管理、焦虑管理、睡眠促进、愤怒控制等问题。
7️⃣ Sleep Cycle
推荐指数：★★★★
这是一款智能闹钟，可以跟踪用户的睡眠模式，在浅睡眠时唤醒用户。此外，还提供白噪音和英文的冥想引导，帮助入睡，缓解压力。
8️⃣ Sonus Island
推荐指数：★★★★
这是一款帮助用户放松、集中精力和改善睡眠的应用。可以聆听岸边汹涌的波涛声、水下的鲸鱼声或沙滩的星光入睡。主打白噪音和精美画面。
9️⃣ Somewhere
推荐指数：★★★
这是一款根据不同的天气、场所及季节，通过实际听到的各种声音，给人带来舒适感并缓解紧张的治愈声音应用软件。
Relax Melodies
推荐指数：★★★
这是一款实用的助眠减压应用。主打放松和入睡声音旋律，通过提供海量的助眠内容帮助用户入睡。
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