鱿鱼：减脂的好帮手
鱿鱼：减脂的好帮手？
你是否听说过“一口鱿鱼三口肥肉”的说法？这让人不禁疑惑，鱿鱼到底是增肥还是减肥的好选择呢？
事实上，鱿鱼的热量并不高，每100克鱿鱼仅含有80大卡的热量。而且，它的脂肪含量极低，仅为一般肉类的10%，却富含蛋白质和多种微量元素，如钙、铁、磷、硒、钾等。
因此，鱿鱼是减脂期间非常理想的低脂低卡优质蛋白质食物。下次当你看到铁板鱿鱼时，可以放心享用，它不仅美味，还有助于你的减脂计划。
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