中医眼中的健康标准，你知道吗
中医眼中的健康标准，你知道吗？
中医认为，健康的六大标准包括吃喝拉撒睡和寒热，这些标准不仅仅是依靠各种指标，更强调人体的主观感受。以下是一些具体的健康标准：
吃喝：胃口如何？如果体内有湿邪或寒邪，可能会感到饿又吃不下，或者总是打嗝反酸。这些症状可能是恶性疾病晚期的表现，长期打嗝无法停止且脉大为胃气将绝。
拉撒：大便情况如何？如果粗长条且成型（形状如香蕉），每天定时排便（最好在早上），感觉痛快顺畅，兼口干口苦，苔黄，腹硬满等，可能是里实热/结燥。如果是老人或产后，大多是寒饮内停，早上拉肚子。
撒尿：小便情况如何？如果下焦有水饮，体内有寒无法蒸腾气化水液，气虚推动无力，下焦有邪气阻遏，可能会导致小便异常。
睡觉：睡眠情况如何？如果怕冷怕热，不敢喝凉水，喜欢暖和的东西，可能是体内有寒邪。
喝水：喝水情况如何？如果体内有火热之邪或寒饮，喝水情况会有所不同。喜欢喝水但怎么喝都不解渴，口干欲饮但不欲下咽，可能是体内有血瘀。
寒热：体内有寒邪还是火热之邪？如果不想喝水或半天都不喝水，可能是体内有寒邪；如果怎么喝都不解渴，可能是体内有火热之邪。
了解这些标准，可以帮助我们更好地关注自己的健康状况，及时调整生活方式和饮食习惯。
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