️ 一周减脂餐计划,健康美味不停歇!
周一:黄瓜拌鸡蛋 —— 简单又清爽,只需醋和生抽。
周二:西红柿海带汤 —— 酸甜可口,加入香油更美味。
周三:蒸茄子 —— 蒸后撕条,耗油、鸡精、生抽调味。
周四:小米粥配鸡蛋拌黄瓜 —— 香醋调味,简单又营养。
周五:金针菇炒鸡蛋 —— 蒜末、香葱、盐、油,炒出美味。
周六:全麦面包夹荷包蛋和青椒 —— 营养满分,简单快捷。
周日:西红柿鸡蛋疙瘩汤 —— 面疙瘩Q弹,汤汁鲜美。
早餐以鸡蛋牛奶小米粥为主,一周下来,身体轻盈,减脂餐也能吃出幸福感!
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