枸杞的营养价值有哪些
枸杞的营养价值有哪些
枸杞一直是人们青睐的滋补上品，那么枸杞有什么营养，才让它成为被人们喜爱的、经久不衰的滋补品呢?根据现代医学研究，枸杞中的营养成分极其丰富，而且还非常独特，许多食材都不含有某些营养成分。另外，枸杞可谓全身都是宝，无论是枸杞叶、枸杞根还是枸杞花，都具有很好的营养价值!
目录枸杞能提高性功能吗枸杞的营养价值有哪些枸杞的药用价值你了解吗枸杞子泡水喝的禁忌清肝明目枸杞子茶
1枸杞能提高性功能吗
枸杞能提高性功能吗?能。
中医认为枸杞有滋补肝肾，益精明目的功效。枸杞可用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明等病症，从中我们不难看出枸杞子具有壮阳的功效。枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。
枸杞子不仅能提高性功能，而且在增强性功能方面的具有独特的作用，我国民间流传甚广的君行千里，莫食枸杞的名言，就是讲枸杞具有很强的激发性功能的作用，对离家远行的青年男、女不宜。但是，对于在家的男女和那些性功能减弱的人来说，多食枸杞或其制品，又是非常必要的。对于肾虚的人，枸杞子无疑是最受欢迎的美味与妙药，更是一种不可多得的保健营养品。
2枸杞的营养价值有哪些
现代医学研究证实，枸杞的营养价值很高，每百克可食部分中主要营养成分：含水分83.5克，蛋白质5.8克，脂肪1克，碳水化合物6克，粗纤维2克，胡萝卜素4毫克，尼克酸1.1毫克，钙155毫克，磷67毫克，铁3.4毫克，钾310毫克，镁92毫克，钠95毫克，氯110毫克，此外，枸杞果中含有甜菜素、胡萝卜烃、玉蜀黍黄质脂等;叶中含有B-谷甾醇、葡萄糖苷、芦丁及维生素B1、维生素B2、维生素C等，还含芸香;根里含有苦味质。
营养健康 | 枸杞各个部位有什么营养?
中医认为枸杞子、枸杞头和枸杞根均有补益气，坚筋骨，止消渴。暖身体，益精血，滋肝肾，强体魄和抗衰老的作用。枸杞头中的叶子绿素能帮助肝脏解毒，同时具有枸杞子的大部分功效。枸杞树、枸杞根的皮，中医中药称为地骨皮，有清虚热和凉血之功。主治虚劳发热、盗汗和咯血症等。
营养健康 | 枸杞头有什么营养
枸杞头是枸杞枝上嫩叶嫩梢，又称枸杞叶、枸杞尖、枸杞苗，是一种很好的蔬菜，是营养丰富、延年益寿的保健食品，《本草图经》称枸杞头为“甜菜”。现代科学分析：每百克枸杞头中含有蛋白质5.8克、脂肪1克、糖6克、胡萝b素4毫克，以及多种维生素、钙、磷、铁等成分，还含有丰富的甜菜碱。此外，枸杞头中的叶绿素，能帮助肝脏解毒，实乃一味良药佳蔬。祖国医学认为：枸杞头性平味甘，微苦有补虚益精、清热止渴、祛风明目之功效。
营养健康 | 枸杞有助健康的食用方法
上文主要为大家介绍了枸杞有什么营养，接下来我们来看看有助于发挥枸杞营养的各种食用方法。枸杞的服用方法多种多样，古人正月采根，五月采叶，七月采花，九月采子，十一月还能采根，分别在采后一月后服食。也有将头、花、根、皮、子一并煎服的。
用枸杞子与米煮粥，可治劳损;以枸杞子、五味子代茶，能止渴消热，去烦益阳;将枸杞叶煎汤洗澡，令皮肤光泽，清病不生;用枸杞叶煮糖水饮，能补虚开胃;用枸杞子泡酒饮后能益色养肝肾;用枸杞子炖兔肉吃，能治疗糖尿病;用枸杞子与黑木耳、金针菜调成咸羹，能养血滋阴、健脑解忧;用枸杞子与发菜、鸡肉丝调羹，能补肾滋精。
3枸杞的药用价值你了解吗
枸杞子也叫枸杞果，产于天津、河南、河北、山西、宁夏等地。枸杞子味甘、性平，具有滋阴补血，益精明目等作用。中医常用于治疗因肝肾阴虚或精血不足而引起的头昏、目眩腰膝酸软、阳痿早泄、遗精、白带过多及糖尿病等症。
枸杞子可单味煮服或浸泡于白酒中做药酒服，也可与其它药物配伍同服。由于枸杞子有滋阴、补肾、养肝、明目的作用，临床上常将枸杞子与菊花、元参、麦冬、生地、钩藤、白疾藜等药配伍同服，用于治疗眼睛干涩、眼花、流泪、视物不清及高血压等症。枸杞子与杜仲 、附子、肉桂、鹿角胶等配伍，可以治疗阳痿、滑精、腰膝无力等症。此外，枸杞子对迁延性肝炎、慢性肝炎、肝硬化有较好的治疗作用。
现代医学研究证明，枸杞子内含枯可胺a、甜菜碱及多种维生素、氨基酸等。这些物质具有降低血压、降低胆固醇、软化血管、降低血糖、保护肝脏、提高人体免疫功能等作用。因此，枸杞子还是一味预防动脉硬化、糖尿病、肝硬化以及增强机体抗病能力的良药。
4枸杞子泡水喝的禁忌
枸杞泡水好处多多，但是同样的也有一定的注意事项，不当服用就会为我们的身体健康带来不良的影响。首先，枸杞虽好，但是却不表示每个人都适合的。枸杞温热身体的作用非常明显，因此正在感冒、发烧、有炎症或腹泻的人需要慎重选择。
另外，患有高血压以及性情过于急躁的人，日常大量摄取肉类导致面泛红光的人都不宜食用。枸杞虽然有滋补肝肾之功效，但是肝肾不虚的人没有必要服用。枸杞同时也是一味中药，药物治疗疾病是依靠其偏性的，也就是药性，补阴之药物是为虚证而设的，因此身体健康没有虚证的人，不宜服用。生活中就有人过量食用枸杞导致眼睛红肿胀痛不适，视力模糊，导致这样症状的原因就是服用不当。
枸杞子干嚼比泡水好中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
5清肝明目枸杞子茶
枸杞子茶
1.准备材料(枸杞10克 菊花8朵)
2.用开水冲服即可
营养功效
1、枸杞子功能补肾益脑，菊花清凉明目。
2、经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。
3、许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。眼睛处于紧张状态，由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。
4、尤其是学生常在澈夜温习功课之后，电脑族网上作业之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。
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