春节后，这2杯茶喝起来，一杯养脾胃去油腻、一杯养气血补虚弱！
春节后，这2杯茶喝起来，一杯养脾胃去油腻、一杯养气血补体虚！
春节期间，家家户户都沉浸在节日的喜庆氛围中，免不了要大鱼大肉、胡吃海喝一番。亲朋好友相聚，美食当前，往往容易忽略了饮食的节制。这样一来，不少人的脾胃就承受了不小的压力，出现了消化不良、油腻感重、甚至胃痛胃胀等不适症状。再加上春节期间人流密集，如果不小心防护，还可能遭遇流感等小插曲，导致身体虚弱，气血不足。
节后归来，是时候给我们的身体做个温柔的调养了。这里，我为大家推荐两杯简单易做的药食同源茶饮，一杯专注于养脾胃去油腻，另一杯则着重于养气血调体虚。让我们一起，用自然的力量，唤醒身体的活力！
第一杯：养脾胃去油腻茶
材料准备：
山楂 10克、陈皮 5克、茯苓 10克、神曲 5克、大麦茶 30克、生姜 3片、冰糖 适量（可选）。
做法步骤：
将山楂、陈皮、茯苓、神曲用清水冲洗干净，放入砂锅中。
加入适量清水（约800毫升），大火煮沸后转小火炖煮20分钟。
加入大麦茶和生姜片，继续煮5分钟。
根据个人口味，可加入适量冰糖调味，待冰糖完全溶解后关火。
滤渣，将茶汤倒入杯中，即可饮用。
用法用量：
每日饮用1-2次，饭后半小时服用最佳。
茶汤稍凉后即可饮用，温热效果更佳，但避免过烫。
好处多多：
山楂和神曲一起泡茶喝，就像是给肠胃请了个“清洁工”，它们能把吃进去的食物里的油腻都分解掉，让肠胃轻松不少。
陈皮和茯苓这对搭档，对脾胃特别好。它们能帮忙去掉身体里多余的湿气，让脾胃变得更强壮，这样肚子就不会老是胀胀的不舒服啦。
大麦茶呢，就像是肠道里的“小刷子”，它里面有很多纤维，能把肠道里的垃圾都清理干净，防止便秘找上门。
最后，加点生姜进去，这茶的味道就更香了。而且，生姜还能给脾胃加点“暖气”，让血液循环得更顺畅，整个人都感觉暖暖的。
第二杯：养气血调体虚茶
材料准备：
黄芪 15克、当归 10克、红枣 8颗、枸杞 10克、龙眼肉 10克、炙甘草 5克、蜂蜜 适量（可选）。
做法步骤：
将黄芪、当归、红枣、枸杞、龙眼肉和炙甘草用清水冲洗干净，放入砂锅中。
加入适量清水（约1000毫升），大火煮沸后转小火炖煮30分钟。
待茶汤颜色变深，药香四溢时，关火。
根据个人口味，可加入适量蜂蜜调味，待蜂蜜完全溶解后，滤渣。
将茶汤倒入杯中，稍凉后即可饮用。
用法用量：
每日饮用1-2次，早晚空腹或饭后半小时服用均可。
茶汤温热时饮用效果最佳，避免过冷。
好处多多：
黄芪和当归是中药里的“黄金搭档”，它们一起泡茶，就像是给身体加了个“能量加油站”，能补气又养血，让体质变得更棒，特别适合春节后感觉身子弱的朋友们。
红枣和枸杞这两样东西，加到茶里，不仅让茶的味道更好喝了，还能悄悄给身体增强免疫力，让你晚上睡得香香的，白天精神足足的。
龙眼肉和炙甘草，它们联手就像是给心田洒了场“安心雨”，能让心情平静下来，还能缓解因为体虚带来的累和不舒服。
最后，加点蜂蜜进去调调味，这茶就更甜啦。而且，蜂蜜还能帮忙通肠道，让身体里的垃圾快快排出去，新陈代谢也变得更顺畅。
春节期间，我们享受了美食，享受了亲情和友情的温暖，但也可能给身体带来了一些负担。节后，不妨用这两杯简单易做的茶饮，给我们的身体做个温柔的调养。一杯养脾胃去油腻，一杯养气血调体虚，让我们在新的一年里，以更加饱满的精神状态，迎接每一个美好的日子。
这两杯茶饮，不仅材料易得，做法简单，而且效果显著。无论是忙碌的上班族，还是注重养生的中老年人，都可以根据自己的需要，选择适合的茶饮进行调养。记住，健康是我们最宝贵的财富，只有照顾好自己，才能更好地享受生活的美好。
最后，希望大家在新的一年里，身体健康，万事如意！让我们用这两杯茶，为健康加分，为生活添彩！
#春节健康过#
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