原地跑步减肥效果
原地跑步减肥效果
目 录
1.原地跑和跑步那个减肥效果好啊？我觉得原地2.坚持原地跑步有效果减肥吗？3.原地跑和户外慢跑同样时间，哪个减肥效果好4.节食+原地踏步跑40分钟会有减肥效果吗？5.原地跑步多久才有减肥效果？6.原地跑步三十分钟可以达到减肥的效果么？不7.原地跑步和跳绳那个减肥效果更好1原地跑和跑步那个减肥效果好啊？我觉得原地 问：原地跑和跑步那个减肥效果好啊？我觉得原地跑比跑步要累得多 答： 杨光主任医师: 病情分析：你好，这个累与否不是判断的好办法，减肥本身是一个坚持的运动，主要是有氧运动半个小时以上指导意见：有氧运动就是出汗的运动坚持半个小时以上才能算，主要是坚持，不管是什么样的运动都是一样的，原地和跑步是感觉的问题，主要是看运动量查看详情>>
2坚持原地跑步有效果减肥吗？ 问：病情描述:在坚持原地跑步俩天了，每天我都跑20分钟，要坚持多久才会有减肥的效果曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:坚持原地跑减肥是不是有效的，每天20分钟多久才会瘦下来 答： 王凤全医师: 病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见： 建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康! 在线医生药师: 病情分析：你好，你所述的原地跑步不知道具体是指什么，会不会是跑步机指导意见：一般来说，户外慢跑和跑步机锻炼，有利于身体健康，可以减肥的。锻炼贵在坚持，具体什么时候可以瘦下来，每个人的耐受程度和反应是不一样的。查看详情>>
3原地跑和户外慢跑同样时间，哪个减肥效果好 问：原地跑和户外慢跑同样时间，哪个减肥效果好？ 答： 周玮主治医师: 病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。 指导意见：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。查看详情>>
4节食+原地踏步跑40分钟会有减肥效果吗？ 问：节食+原地踏步跑40分钟会有减肥效果吗？ 答： 刘薇主任医师: 病情分析：可以的。在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，明天早晚做，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。指导意见：建议平时多走动，没事就去压马路，逛公园，游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有，也是最好的全身运动。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2012-10-26 18:50:14蹬腿运动早晚都要多久？醒来就做还是怎样晚上是睡前做还是睡前1。2小时做？查看详情>>
5原地跑步多久才有减肥效果？ 问：病情描述:在家里自己原地跑步 答： 周玮主治医师: 病情分析：你好跑步的问题不是要看你跑多长时间指导意见：主要是看你是否出汗你一定要跑出那种身上比较黏的汗这样才会有减肥的效果出这种汗的时候你再坚持一下就可以了 提问人的追问 2012-08-26 11:56:43那大概要多少分钟？我一般二十分钟就有挺多汗了 回复人的回复 2012-08-27 19:21:52这样的话你就要坚持一下最少要跑到30分钟才可以的时间更长效果更好 武明明副主任医师: 你好，根据您所描述的这种情况来看，如果想进行减肥，这种情况下，首先要进行控制饮食，并且增加体育运动锻炼，才可以达到减肥的效果 朱艳丽副主任医师: 问题分析：肥胖的主要原因是摄入热量多于消耗的热量，过多的热量就会转化成脂肪，引起肥胖。运动可以消耗部分热量。意见建议：你可以。采取节食和运动相结合的方法，达到减肥的目的。这样的减肥方式是比较可取的，而且，还会增强自己的体质。查看详情>>
6原地跑步三十分钟可以达到减肥的效果么？不 问：原地跑步三十分钟可以达到减肥的效果么？不吃零食晚饭每晚散步坚持两个也会有瘦身效果么？ 答： 爱心医生: 病情分析：你好，原地跑步对减肥效果不大。你好，想健康减肥一定是通过以下2点来实现：1合理控制饮食。2科学地体育锻炼。指导意见：健康减肥方法:1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2,科学地体育锻炼,以有氧运动为最佳,慢跑,跳绳等都是可以的.游泳对体重过大的人更好。 刘树辉主任医师: 你好，很高兴为你解答，根据你所描述的，建议，如果想减肥，平时不要吃过甜以及油炸的食品。多吃新鲜蔬菜和水果以及膳食纤维。适当的运动比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。查看详情>>
7原地跑步和跳绳那个减肥效果更好 问：原地跑步和跳绳那个减肥效果更好... 答： 王道平药师: 都可以 减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 钟振军主治医师: 您好,最好是跳绳,运动量大,愿我们的回答对您有所帮助.查看详情>>
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