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解锁“体重管理年”

泰然健康网
2025-07-19 23:22

本报记者赵哲璐罗燃旭

日前，随着国家卫生健康委员会主任在民生主题记者会上“喊话减肥”，“体重管理”热度空前高涨。从“5+2”轻断食到各种减肥食谱、液断减肥等，各大社交媒体、网络平台上，五花八门的减肥大法令人应接不暇，全民“体重管理”热潮持续攀升。

那么，哪种体重管理的方法才是真正科学有效的呢？我县是否已经设立体重管理相关门诊？体重管理是否有必要去医院？多学科专业力量如何共治肥胖？近日，记者带着这些问题探访了我县两家医院。

县人民医院：

体重管理门诊开展个性化诊疗

3月20日下午，当记者来到县人民医院门诊一楼的体重管理门诊时，营养科主任周小仓正在为前来就诊的患者开具“营养食谱”。“周一、周四全天门诊，周二、周三半天，每天大概都有十多位患者。”周小仓指着一旁的仪器介绍，该门诊通过测算患者的身体成分，进行BMI（身体质量指数）、体质、脂肪定量等分析，确认患者为超重、肥胖及相关慢性疾病，进而为其提供更专业、更个性化的体重管理服务。

“我们说的体重管理除了减肥外，还有增肌。”他表示，体重管理门诊开设以来，就诊患者以青少年及20岁到40岁之间的减重人群居多。“有因为管不住嘴的，也有一些是病理性原因，或是药物导致肥胖等。”根据患者情况，医生通过开具个性化营养食谱和每日运动方案实现体重管理目标；针对情况较为严重的患者，还会通过药物、手术等方式进行治疗。“患者平均两周能减重5斤左右，体重基数大的两周最快能减掉十来斤。”周小仓说，绝大多数患者均可取得较好成效，但体重管理需要长期坚持，“与其说是减重，不如说是一种健康管理，通过改变饮食和生活习惯，让身体和生活更健康。”

以体重管理“小切口”，推动慢性病防控的“大工程”。2024年12月，县人民医院挂牌成立“体重管理门诊”，通过整合临床营养科、内分泌科和胃肠外科等相关学科，形成从评估—干预—治疗—随访的闭环管理，将碎片化管理升级为精细化全流程管理，提供一站式服务。周小仓介绍，为进一步提升全民健康意识，医院计划开展“减重大赛”“全民营养周”等活动，目前已在筹备中。

县中医院：

中药+技法，中医减重花样多

在一众减肥方法中，中医凭借其“调理体质、标本兼治”的独特优势，成为越来越多市民科学减重的热门选择。早在2013年，县中医院就在全县率先开设减重门诊，为市民提供中医减重服务。

“外治内调，整个人都感觉轻松很多。”市民张女士是中医院减重门诊的老患者，自去年下半年成功减重35斤后，她几乎每月都前来复诊。“现在医生主要是开一些祛湿茶类的中药饮，再让我配合运动。”她笑道，在医生指导下减肥更科学、更易坚持。

“以中药调理为主，配合刮痧、埋线、减肥贴等辅助疗法。”县中医院内分泌科主任陈启磊表示，中医减重方式相对温和灵活，“超重和肥胖患者经治疗后大多能达到目标体重，减重30斤的案例很多。”他解释，中医认为“脾虚湿盛”是肥胖的基本病机，减重门诊通过辨证论治，结合中医技术调理内分泌及代谢问题。

“目前仅开设周六上午门诊，每次基本会有30多位患者来咨询、就诊，后期或增设时间。”陈启磊强调，体重管理需兼顾心理疏导，“希望能给每位患者足够的关注。”

市民：

管住嘴、迈开腿，持之以恒才有效

随着生活水平提高和生活方式改变，超重和肥胖问题日益严峻。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，2018年我国成人超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%，6至17岁儿童青少年超重率和肥胖率分别为11.1%和7.9%，且呈逐年上升趋势。国家卫生健康委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，若趋势未遏制，2030年我国成人、儿童超重肥胖率或将分别达70.5%和31.8%。

肥胖不仅是形象问题，更是慢性病的隐形推手。医生提醒，体重管理需通过科学方式维持健康体重，预防慢性病。减肥无捷径，需长期坚持“科学膳食、规律运动”的生活方式。

走访中，医生们一致强调“管住嘴、迈开腿”是体重管理的核心。市民小潘对此深有体会。他身高178厘米，体重曾达208斤，伴有高血压、高血糖等疾病。“运动后关节痛，节食身体扛不住。”在县人民医院体重管理门诊的指导下，他通过健康食谱和运动打卡，一年成功减重40斤。“没有‘躺瘦’好事，每天运动已成习惯。”

市民雷女士则是朋友眼中的“自律王者”，坚持每天健身1小时、下午5点后禁食。“减肥虽难，但健康回报值得。”如今，她带动女儿和闺蜜加入体重管理行列，在坚持中收获健康与自信。