苹果减肥法七日食谱，亲测瘦了半个自己！
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今天给大家分享一下
【苹果减肥法】的原理
就是维持3天只吃苹果和喝水
其他食物一概不吃，每个周期都可以瘦3-5kg，
苹果含有大食量物纤维，能帮助排除宿便
从而体美减脂，而中其钾质具有利尿作用，
可以让体内残余废随物尿液排出，有美容的效果！
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⚠️苹果减肥注法意事项⚠️
前三天只吃苹果，苹果不限量，吃想多少都可以，
一般一顿2-3个也就够了！
不吃其他食物和水果，并且要大量喝水，排毒清肠空胃的好时机！
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三后天容易暴食
1-2个可月以做一次苹果减肥法，
切记不能节食天天吃只苹果❌
长期以往身体一定跟不上！
所以苹果减肥法只有前三天只吃苹果！
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食谱都在图上了
后面的时间正常吃减脂餐就行，我3天瘦了8斤，后面有1-2.5斤的来浮回动！
反正和我其他减方肥法一起搭配来的，前前后一后共瘦30斤！
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#减肥##瘦身#
