减肥可以喝红糖水吗
减肥可以喝红糖水吗
2023-03-03浏览 60822 次
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减肥可以喝红糖水吗
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法，各种营养科疾病的饮食指导，同时患者合理用药。
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减肥期间一般建议最好不要喝红糖水。红糖水中的热量非常高，含有大量的糖分，摄入体内之后可能会导致热量转变成脂肪，形成肥胖现象，不利于减肥。一般建议减肥期间可以适量的喝一些白糖水，或者喝一些果汁。这样不但可以为人体补充丰富的碳水化合物，又不会过多的引发肥胖现象，同时可以搭配一些新鲜的蔬菜和水果，这样能够吸收其中的纤维素，促进肠道蠕动。
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