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月子后第二个月吃什么

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月子后第二个月吃什么

月子后第二个月吃什么

民以食为天,女性生产后身体极度虚弱自然需要通过饮食来调整。月子里为了身体更好的恢复有很多的饮食禁忌,出了月子食物更加多元化,营养成分摄取的更加全面,想要更好的调理身体就来了解一下月子后第二个月吃什么?

1、带鱼,最好的制作方式是木瓜烧带鱼,木瓜烧带鱼有一定的养阴、补虚、通乳的功效,是月子后比较理想的美食之一。

2、黄豆炖猪蹄,大家都知道黄豆中含有较为丰富的蛋白质,不仅能够促进宝妈的乳汁分泌,还能通过乳汁让宝宝吸取更多的营养。

3、金针菜,金针菜的的优势是维生素丰富,含有大量的维生素B1、B2等。同时金针菜还有利湿热下火利尿同时还有止血、下乳的功效。

4、豌豆,这种食材中含磷成分较高,主要有通乳之功效。而且制作比较方便,煮熟淡食或用捣烂或者榨汁服用都对于通乳有奇效。

无论是产前还是产后饮食都需要有一定的规律,坚决避免暴饮暴食,避免生冷辛辣食物,尤其是产后设计到哺乳问题,更要慎重饮食。从健康安全的角度出发,为自己也为孩子的成长发育。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 月子里高血压饮食禁忌孕早期食谱菜谱产后脸部运动 让皮肤更紧致产后3个月怎么瘦身老一辈人的坐月子方式科学吗孕中晚期食谱 相关百科 坐月子要注意什么坐月子能看电视吗坐月子可以看电视吗月子病偏方小月子餐坐月子不能吃什么坐月子吃什么月子餐食谱月子吃水果 编辑推荐 1

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