低卡奶咖来袭！解馋又饱腹
低卡奶咖来袭！解馋又饱腹
奶茶爱好者们注意啦！今天给大家推荐一杯超级低卡的奶咖，只有37千卡的热量，真的是可以放心喝的健康选择哦！
配方分享
纯牛奶
首先，选一款蛋白含量3.6g/100ml以上的纯牛奶，比如特仑苏和金典，都是我常温奶的无限复购款。浓郁的口感还带有一丝丝乳糖的甜味，真的超赞！
黑咖啡☕️
黑咖啡的选择也很简单，纯的无糖黑咖啡就行。我个人超爱哥本哈根这个品牌，独立包装方便又卫生。
制作步骤
先用热水♨️泡开黑咖啡☕️（具体用量自己决定，我一般都是差不多满杯的热水）。
然后倒入纯牛奶，量不用太多，50ml到80ml之间就好。
热量计算
一条黑咖啡2g，热量7千卡。
纯牛奶43ml，热量30千卡。
合计：37千卡（不到苹果三分之一热量）
喝完感受
这杯奶咖喝起来很解馋，而且很饱腹，完全没有心理负担。爱喝奶茶的朋友们可以试试用这个来代替，真的很不错哦！
赶紧动手试试吧，享受健康又美味的奶咖时光！
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