橙子怎样吃不伤脾胃
吃橙子不伤脾胃的方式有少量食用、饭后食用、榨汁饮用、泡温水饮用、煮制饮用等。食用后出现不适，要及时就医治疗。
1.少量食用：从中医角度来看，橙子味酸偏甜、性凉、无毒，大量食用可能会对脾胃造成刺激，有导致反酸、嗳气、恶心、想吐的可能性。因此需控制摄入量，每日进行1~2个即可。
2.饭后食用：为避免橙子的酸性物质对脾胃造成刺激、导致胃液分泌过多，可考虑在饭后半小时食用。特别是脾胃虚弱者、慢性胃病的患者，可考虑在饭后食用。
3.榨汁饮用：可将1~2个橙子放入榨汁机榨成果汁饮用，榨汁的过程中能去除部分果酸、果胶等成分，减少对脾胃的刺激。
4.泡温水饮用：如果是脾胃虚寒者，可考虑将橙子清洗干净后切成片泡温水饮用，或将其放在温水中加热后食用。注意水温不宜过高，维持在40℃左右即可。
5.煮制饮用：可将橙子切成片后放在水中煮开后食用，开水能够破坏其所含的果酸成分，使膳食纤维组织被破坏，更容易被消化和吸收。
日常生活中，建议每日摄入2~3种不同类型的水果，以补充身体所需的营养物质，如草莓、菠萝、香蕉等。
相关知识
橙子维C高，但这样吃反伤胃！
橙子吃多了会怎样
宝宝脾胃虚想给吃梨怎么才能不伤脾胃呢
饭后吃橙子”是错的？提醒：不想脾胃提前受损，吃橙子注意4点
吃橙子会便秘吗 吃橙子过量会怎么样
橙子对胃有伤害吗
怀孕橙子吃多了会怎样
橙子养胃还是伤胃
猕猴桃怎么吃不伤脾胃
肠胃不好可以吃橙子吗
网址: 橙子怎样吃不伤脾胃 https://m.trfsz.com/newsview1580137.html
