身心“瑜”悦，“伽”倍健康——江北新区长芦街道中心社区开展公益瑜伽课活动
为丰富社区居民的业余生活，提升身心健康水平，倡导积极健康的生活方式，2月22日，长芦中心社区在芦韵新风党群服务中心开展“身心‘瑜’悦，‘伽’倍健康”主题公益瑜伽课活动，吸引了辖区内近30名妇女代表积极参与。
本次瑜伽课程由专业瑜伽教练章素珍授课，课程内容涵盖基础瑜伽体式、呼吸调节、放松术等。教练根据参与者的身体状况，设计了适合不同年龄段的瑜伽动作，确保每位参与者都能在安全、舒适的环境中享受瑜伽带来的益处。
课程中，教练不仅详细讲解了每个动作的要领，还特别强调了瑜伽对身心健康的综合益处，包括改善体态、增强免疫力、缓解焦虑等。参与者在教练的引导下，逐渐进入放松状态，感受身心的和谐与平衡。
“平时工作忙，很少有时间锻炼身体，这次活动让我意识到了健康的重要性。”居民李阿姨说。
此次活动不仅为社区居民提供了一个学习瑜伽、放松身心的平台，而且进一步增强了社区的凝聚力和居民的归属感，引导更多居民关注自身健康，共同营造和谐健康的社区氛围。
长芦中心社区 图文：李小菊 审核：佘俊 发布：杨升斌
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