1、食材:米粉100克,牛肉100克,豆荚70克,小米椒3个,姜1块,蒜1瓣,白糖1茶匙,橄榄油少许,水适量,豉油鸡汁2汤匙。
2、甜豆荚对半切开,蒜切片,小红辣椒切碎、姜切末。
3、牛肉中加入姜末和豉油,涂抹均匀后腌制20分钟。
4、锅中放入适量橄榄油,烧热后放入牛肉,两面各煎2分钟。
5、煎好的牛肉取出,切薄片。
6、取汤煲,放入蒜片、红辣椒和糖。
7、加入足量水,大火烧开。
8、放入米粉和甜豆荚,再加入适量豉油。
9、1分钟后放入牛肉,继续煮1分钟即可。
牛肉做馅选用短脑、脖头、哈力巴等部位做馅,特点是肥瘦兼有,肉质干实,易搅打酱油,比嫩肉部位出馅率高15%。牛肉是指从牛身上获得的肉,为常见的肉品之一,是世界第三消耗肉品,约占肉制品市场的25%。牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高人体机体抗病能力,还有暖胃补气的作用。
1、先用倒入盐,用手拌匀,在倒入鸡精,做法同上。
2、然后在倒入蛋清和淀粉是少量在烧烤食物前,先将烤架上刷一层油,以免食物粘在架上如果是整块的牛排之类的,只要在烤前10分钟左右在肉的表面抹上些许盐和白胡椒,烤时再撒黑胡椒碎粒即可。
3、如果是串烤之类需提前一晚,用盐或特定酱料腌制,不建议添加嫩肉粉,烤前刷油和蜂蜜。
第一、 去农贸市场买牛肉的时候直接告诉老板,你这是要用来做牛排的,老板就会给你最适合的牛肉了,买回家之后清洗干净,用酒瓶子或者其他东西,不断的敲打牛肉,让其肉质松一些。
第二、 牛肉敲打好之后,放入一些料酒、五香粉、黑胡椒粉、生抽、蚝油以及一点点食盐腌制一下。
第三、 用平底锅或者电饼铛都可以牛排的,肉腌好之后,锅里加一点点油,不用多了,用刷子刷一点就行了,烧热之后把牛排放进去煎。
第四、 一面煎好之后,翻过来煎另一面,然后在牛排上面刷上一层烤肉酱,当然你要是不喜欢也可以不刷。个人建议,吃牛排还是全熟最好,不然很容易感染一系列的胃肠等疾病,烤熟之后放进盘子里就可以吃啦。
一般常见的肉松其实都是经过猪肉鱼肉或者鸡肉除掉水分之后经过多道程序制作而成,其营养价值更容易人体吸收。
猪肉松的主要营养成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质,胆固醇含量低,蛋白质含量高。猪肉松香味浓郁,味道鲜美,生津开胃,干软酥松,易于消化。 相关人群 一般人均可食用;肥胖者、糖尿病患者忌食。 食物相克 猪肉松忌与鹌鹑肉同食,否则会使人面生黑斑。 猪肉松可直接佐餐、下酒,还可作为冷盘的垫底料、围边料及组拼料等。
因为肉松的热量脂肪等含量都是比较高的,所以一般的生活中糖尿
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