健康瘦腿法：只要坚持大象腿变小鸟腿真的不是梦，亲测有效！
健康快速瘦腿法：只要坚持大象腿变小鸟腿真的不是梦！
三天腿部瘦了三厘米 亲测有效
健康快速瘦腿 正确使用按摩霜
提前准备:
1.保鲜膜
2.软尺
3.瘦腿霜
4.洗一个热水澡
1.腿部按摩
每晚热水澡后，配合按摩霜按摩可以促进血液循环，在瘦腿中是至关重要的一步
洗热水澡就是把毛孔打开 方便更好的吸收 也可以用热毛巾敷打开毛孔
将咖啡霜挤到小腿肌肉两侧，由下（脚踝）往上（膝盖）不断揉搓，将瘦腿霜匀开。
按摩10分钟左右，再挤到大腿10分钟
2.空中脚踏车
30秒一组，一共五组，中间间隔5秒
一定要坚持
3.双腿贴墙
是拉升的好方法，一定要把屁股紧贴墙壁，腿伸直
4.侧抬腿
侧卧抬腿45°空中停留15秒，一次五组
5.配合按摩霜按摩
再用软尺测量两条腿围
三天前开始天天包腿，促进吸收
短短几天，略有成效，希望自己坚持下去
只要你坚持大象腿变小鸟腿真的不是梦！
以前还没瘦的时候，出门上街总是会盯着别人的腿看，因为实在是太羡慕了，为什么别人的腿这么美？我的腿这么粗，连短裤短裙都没有勇气穿，现在瘦下来总是别人看我的腿了，而且一口气去买了几条短裙短裤来穿，讲真的不瘦下来都不知道自己也可以这吸引人这么女神！
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